生活中有很多女性朋友们都会对自己出现月经不调这种疾病所困扰，月经不调的发生给患者带来的危害性也是比较多的，有可能还会导致大家出现失血性贫血，影响到正常的生育，所以说是需要及时治疗的，那么月经不调常见的治疗方法有哪些?
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴：如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
当前很多女性受到月经不调的影响。有些人量多，有些人量少。量多者多会患有低血糖、低血压等症状，而量少则会色淡、无血块，一般小腹疼痛。患者可以食用一些红糖、当归、白芍汤以养血止痛。一定要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇导读：按摩照海穴的作用与好处有治疗失眠、便秘、脚气、痛经、月经不调、疝气等。照海穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解照海穴位位置图和具体按摩手法。
照海穴的位置：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。（原则就是不能用灸法）
穴位解剖：在胫骨后肌腱处；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。
照海穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。八脉交会穴之一，通于阴跷脉。别名：阴跷穴，漏阴穴。
穴位含义：肾经经水在此大量蒸发。
1、照海。照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。
2、阴跷。阴跷，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名阴跷。3、漏阴。漏，漏失也。阴，阴水也。漏阴名意指肾经经水在此漏失。本穴物质为地部经水，因受天部照射之热，经水气化蒸发如漏失一般，故名漏阴。4、足少阴阴跷脉之会，同照海名解。气血特征：气血物质为地部经水及其蒸发的水气。运行规律：外来经水屯于穴内，气化之气上行天之天部。功能作用：吸热生气。
主治疾病：
1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。；2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患；3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证；4、便秘、疝气、脚气、下肢痿痹等。
作用功效：滋阴清热，调经止痛。
临床应用：现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。
穴位配伍：照海穴配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症；配合谷穴、列缺穴，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛；配中极穴、三阴交穴，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。
疗法原则：热则点刺出血，寒则补之灸之。
针刺方法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至整个踝部。
艾灸方法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
按压照海穴治疗嗓子疼教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状。咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。
精品
今天我在这里和大家分享一种生长在麦田里的杂草。虽然在农民的眼里都是杂草影响农作物，但它也有一定的价值，那就是麦瓶草。麦品是一种一年生草本植物，分布在云南、西藏和中国西北部。它主要生长在油菜籽和麦田里。小麦草比小麦高约60厘米，叶子细长。它有一头短短的头发，看起来很柔软，花朵很显眼，鲜红色很受欢迎。尤其是它的果实又圆又薄，就像瓶瓶罐罐的微缩版，非常漂亮。当然，它的名字(小麦瓶)也因其果实的外观而得名。
秋收后，农民将进行下一轮种植。小麦和油菜是最重要的作物。小麦烧瓶草也开始生长，它具有很强的抗寒性。它能安全度过寒冷的冰雪冬天。随着春季气温的升高，麦草变得越来越旺盛。它经常从小麦和油菜中获取营养，而这对小麦和油菜几乎没有影响。农民也有头痛的问题，所以他们通常会被移除。
据资料显示，麦草用于治疗痰、咳嗽、尿血和月经不调。它可以被认为是一种药用植物。它可以在春季和夏季收集，清洗和干燥，并在不损害农作物的情况下使用。
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