女性的身体是非常脆弱的，很多时候，由于女性的生理结构不同，就会导致自身出现疾病的概率是非常大的，并且，尤其是我们的月经。是有可能会出现异常的情况，很容易就会导致我们的月经出现异常。
很容易就会出现月经不调，又或者是痛经，月经紊乱等情况的出现，这对于我们自身健康是非常大的。至此，其实导致我们月经异常的原因有很多，这些行为，希望你一个都不要放，很多年轻女性可能都没忍住。甚至，有些时候明明自己才30岁，大姨妈就可能说停就停，甚至两三个月都不来了，我们需引起重视。
导致我们月经不调，月经紊乱的行为有哪些？
休息不好，睡眠不好
很多时候，我们的睡眠不好，休息不好，对于我们自身健康的影响可能是比较大的。很容易就会影响到我们身体的内分泌，这对于我们身体的影响可能是非常大的，尤其是对于我们月经所能造成的影响。
所以，如果说我们经常出现了气血不调，月经紊乱情况的话，我们就应该有所重视了。首先，我们就应该保证自己有一个充足的睡眠，不能太过劳累。睡眠其实是对于我们的身体来说，最好的一种养生方法，睡眠充足，对于我们的身体健康是非常有好处的一件事。
很喜欢吃凉性食物，冷饮吃多了
如果说，我们很喜欢吃凉的食物，很喜欢吃冷饮的话，其实很有可能会给我们的自身健康造成影响的。像是一些雪糕，冷饮，冰棒等等，这些食物吃起来是非常好吃的，但是，如果说是吃多了，吃多了这些太凉的食物。很有可能就会导致我们出现宫寒的情况，导致我们出现宫锁的情况。
这对于我们的自身健康的影响可能是非常大的，对此，我们在月经到来的时候，是不能经常吃这些冷饮的，以免给我们的自身健康造成非常大的负担，对我们的日常生活是非常不利的事情。
经常喜欢喝酒
喝酒，这已经是很多人都喜欢做的一件事，在现在的这个社会，已经不仅仅是男性喜欢喝酒，对于女性来说，女性朋友在现代生活中，同样也是很喜欢喝酒的。喝酒，对于我们的自身健康的影响可能是非常大的。
经常喝酒，很容易就会给我们的肝脏造成很大的损伤，喝下去的酒精含量，有65%以上都是通过我们的肝脏来进行解*排*的。并且，经常喝酒，还很容易会影响到自身雌性激素的分泌，这对于我们的自身健康影响可能是非常大的，所以，我们为了自身健康来说，应该及时戒酒，只有这样，我们的身体健康才会有所保障。
心情不好，心理压力过大
如果说，我们的心情不好，总是给自己造成过大的心理压力。这对于我们的自身健康同样也是一个非常大的危害。往往，我们在工作中，在生活中，不如意的事十之八九，对此，这样很容易就会给我们的自身健康带来比较大的危害。
我们很容易就会出现很悲伤的情绪，出现抑郁的情况。对此，我们应该有所重视，及时进行妥善的改善，只有这样，我们的身体健康才会有所保障。并且，不良的情绪还很容易会使自身的激素渐渐紊乱，从而，有可能导致我们两个月不来月经，所以，有所重视，及时改善是最为重要的一件事。
以上，就是我们日常生活中，大姨妈总是迟来，甚至不来的原因所在。我们需要有所重视，及时进行改善，我们的身体健康才会有所保障。并且，我们应该审视自身，如果说经常出现爱生气，有悲观情绪出现时，及时进行改善是尤为重要的行为。