月经要伴随女性走过很长的一段人生路，虽然很多人在月经来临的时期都会有一些身体的不舒服，有些抵抗它的来临，但它同时反映着女性一些身体、内分泌的变化，所以当月经推后或者提前时很多人都会特别的着急。
那么，导致月经推后的原因都有哪些呢？
1、慢性疾病导致月经推迟
当身体有一些慢性疾病，比如高血压、糖尿病、肝病、肾病等都会影响到月经的正常来临，导致月经推后的现象发生。
2、减肥过度导致月经推迟
越来越多的人因为减肥变得饮食不规律。有的人为了更好的减肥，甚至还会去尝试一些减肥药，这些对身体的影响都是特别大的。当身体内分泌失调时，很容易导致月经推迟，如果自己正处于减肥时期，月经突然不规律，那么一定要思考是否是自己的减肥导致了这种现象发生。
那么，有哪些方式可以帮助月经正常来临呢？
1、少吃含有激素的食物
建立一个正常的作息习惯和饮食习惯，平常多吃一些激素比较少的食物可以让月经慢慢变得规律。
2、拥有一个好的心情
拥有一个好的心情对于内分泌的调节是特别重要的，如果自己的心情时好时差，很容易导致月经推迟。
3、正常饮食
经科学研究发现，女性的身体里至少应该含有17%的脂肪，如果过度节食会导致月经推迟。
4、放松身心
现在的人们工作节奏越来越快，精神压力是比较大的，这样很容易导致月经推迟，甚至还会导致月经好长时间都不光顾自己一次，所以，放松身心对于防止月经推后是特别有好处的。
5、正常排便
正常排便代表着自己的身体是正常运行的，如果经常便秘很容易导致月经的功能紊乱，从而导致月经推后，所以平常一定要养成一个按时排便的习惯。
6、补充维生素e
维生素e一般都是在食物之中补充的，如果自己平时饮食过于清淡，很容易导致维生素e的缺乏，从而导致月经推后。
7、不熬夜
经常熬夜会导致自己的内分泌失调，从而导致月经推后的现象发生。
月经是否正常来临是检验女生身体是否健康的一个重要标准，如果月经经常推迟，这代表自己的身体很可能出现了一些问题，医院里边咨询相关的医生，寻找解决的方法。