多囊患者常会出现月经不调的症状。长期月经不调，不仅不利于内分泌的正常运作，也会对女性身体健康造成危害。
月经不调这样做：
1、调整好自己的心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、缓解精神压力
选择自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影等等，转移注意力，适当放松，减轻压力。
3、防寒保暖凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
月经不调这样吃：
浓茶红糖饮
做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。
功效：清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮
做法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
功效：活血调经，主治妇女有经期错乱。
四物汤
做法：白芍药、川当归、熟地*、川芎各等分，每服9克，用水毫升，煎至毫升，空腹时热服。
功效：补血和血，调经化瘀，适宜月经后期人群。四物汤忌有生育要求女性食用。
*芪*参煲汤
做法：*芪30克，*参、红枣各10克。将*芪、*参、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁即可。
功效：*参,补气养阴。*芪,益气固表,扶正驱邪。适宜月经过多中气虚人群。
各类花茶
做法：分别选取月季花、玫瑰花、三七花等数克，加沸水冲泡，代茶饮。
功效：具有行血活血之功效，适宜于月经推后，量少有块、经期头痛者。
月经不调这样动：
冥想型瑜伽
较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
慢跑
慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
太极
太极被誉为中华民族武术的精髓，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。
以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。
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