上个月我从前家公司离职，这个月大姨妈应是1月23号来串门，眼巴巴等到了2月2日，足足推迟了7天。只觉得这段时间畏寒，手脚冰凉。看了美柚，记录这一年的月经周期，只有这一个月推迟了这么多，吓的我男朋友都准备去我家提亲了。哈哈哈，去医院一检查，说是月经失调，内分泌紊乱，需得好好保养。那小编下面就整理一些月经期的保养，暖宫的方法。我注意着，大家也注意身体。
心情郁结也会直接影响大姨妈的串门！日常护理:
1.内裤建议一日一换或一日两换，我平时洗洗的时候是温开水洗洗，不建议直接拿热水器的热水直接冲洗。
2.一定一定要保持良好的心情，因为我上个月心情一直不佳，前公司的琐事，裸辞的压力都使得自己到好晚才睡，一定要保持良好乐观的心情。
3.经期一定要少吃辛辣生冷的食物，不能要求不吃，但是少吃，就比如说像夏天那就尽量不吃冰的，冬天就少吃点冷的，辛辣刺激的食物我经期间可以吃，也要看个人的体质。像我之前的一个室友，来大姨妈那一天疼的就受不了，我姨妈疼就很少。
预防措施:
像手脚冰凉的平时可以多多泡脚，病从脚入
像经期疼痛的暖宝宝或者暖手袋物理暖小腹会有缓解的作用
月经不调需要自身慢慢协养，严重不调的还是建议听取医生的建议，不要不在乎，一不小心就成为了宫寒体质，不然到以后生宝宝都不好生哦！