月经是每个女性朋友的“亲戚”，而且跟这位亲戚很熟，每个月这位亲戚都要来串一次门，但大多数女性朋友对于这位“亲戚”并没有什么好感。有些女性朋友来月经时并没有多大的痛觉，身体没有什么变化，但像这种女性朋友还是比较少的，大部分女性都被月经折腾过，比如周期不规律，月经不调等症状困扰着。
那为什么大多数女人都被月经不调困扰过呢？
01情绪异常
长期处于巨大压力的工作或学习下，和男朋友或老公生闷气，情绪不稳定等状态下都会引起月经不调或者痛经。
02减肥
女性都想要苗条的身材，对于大多数人来讲，节食是最简单最快的，但是由于节食造成的身体能量不足，身体机能下降，体内被消耗大量的蛋白质和脂肪而无法被补充，就会引起月经不调。因为有专家曾研究表明，脂肪至少要占体重的22%才能正常月经周期活动。
03饮食不健康
女性朋友大多喜欢吃一些小零食，值得注意的是有些高温油炸食品如薯条，炸鸡柳等等里面含有大量的脂肪和热量，摄入过多会影响新陈代谢。还有一些生冷食物，比如冰镇的饮料，西瓜和海产品之类。都会造成女性朋友们月经不调。
那月经不调有哪些危害呢？
1、容貌
月经不调会扰乱身体的内分泌系统，使女人脸上出现色斑等影响到美貌的小点缀，这些小点缀不仅会扰乱女性朋友们的心情，还会使女性朋友们的魅力大大衰减。
2、妇科疾病
长期的月经不调会导致女性朋友们患上妇科疾病，比如最常见的宫颈炎。这对篇女人来说是非常痛苦的
3、不孕不育
月经不调会导致女人的月经量过多或者月经量过少，月经周期时间过长或过短，长时间的不规律引起不孕不育症的几率大大提高。
那么月经不调身体会有哪些信号呢？
1、月经后期
在没有怀孕的情况下停经了3个月以上的，也就是说这和月经先期是相反的，月经来的日期比以前固定的日子向后推迟了七天以上，或者3-5个月后才来一次。
2、经期延长
月经一般是在七天左右，根据个人体质不同，有的人四天就结束了，有的人在七天左右，当然，在七天左右的都是属于正常情况的，但是月经时间超过七天的，就要注意了。
3、经量过多
如果相比较以前而言，发现最近的月经量多了将近一倍以上，这值得重视，可能月经不调已经找上你了。
4、经量过少
像上一条所说的，如果相比较以前而言，发现最近的月经量比以前少了一半，甚至几乎没有的情况，也是月经不调的症状。
月经规律与否、月经量是否正常都是女性朋友们需要自己注意的方面。因为月经不调长时间的不调理、不治疗会造成以后很多的疾病困扰。平时也要注意休息，避免过度劳累和身体受凉。