许多人觉得血虚是种疾病，是身材“缺血”，原本否则。血虚并不是疾病，而是伴有着百般疾病的一种病症。
血虚是指人体外周血红细胞容量缩小，低于一般局限下限的一种罕见的临床病症。
详细体现为：面色惨白、疲顿乏力、膂力运动后感到心悸、气促、头痛、头晕、眼花等病症。
按照血虚形成的原由，血虚分为下列几类：
缺铁性血虚、地中海血虚、溶血性血虚、复活阻滞性血虚、巨幼细胞性血虚。
个中缺铁性血虚是最为罕见、也是病发率最高的血虚。
中医觉得：血虚属于血虚、阴虚。频频由饮食不节引发，主如果饮食偏嗜或无规律，形成脾胃亏弱，运化无权而至，与起居、情志、劳倦等要素也紧密关系。
血药之圣：当归说到补血，就不得不提被称之为“血药之圣”确当归了。
《本草正》有言“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也”。
当归是中药中补血活血的要药，能补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。
主血虚诸证；月信不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。
中医补血养血，有个典范名方，叫四物汤：熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。这个药剂被誉为《妇科第一方》，是补血药剂之首。
当归既能行血又能补血，因此不论你是血虚仍旧血瘀，不论你是小便尿血仍旧流鼻血，通常与血关系的病症，只需去看中医，中医开出的药剂里，大都会有当归这味药。
人参补气第一，三七补血第一《本草提要拣到》记录：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍重者。”
看到这句或者熟识中药的友人要纳闷了：三七不是止血的药吗？没外传过三七还能补血啊？
原本三七具备“生打熟补”成果，即服生三七，能活血化瘀，消肿止痛，参治跌打劳伤有用；服熟三七，能补血强身。
吃过三七粉的友人都晓得，三七粉也被称为“血管清道夫”，被称为“金不换”、“止血之神药，理血之好货”。
《玉揪药解》记录：三七能“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，一共瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤，一共新血皆止。”
食疗补血关于缺铁性的血虚，除了药物医治之外，还也许经过食疗的方法来疗养。
中医强调的饮食摄生准绳原本很简略，《*帝内经》中记录“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食准绳，事理便是：最佳的饮食构造是五谷杂粮为主，蔬菜做为增加，适本地加一些肉类和瓜果”，不是盲目进补。
需求进补时也尊崇食补，强调“药食同源”、“药疗不如食补”，食补具备价钱廉价、便利易行、无*副效用的特性。
1补血膳方：当归桂圆子鸡汤做法：桂圆肉15克，当归10克，稚童鸡1只。鸡肉炖至半熟，下桂圆肉、当归，一同炖熟便可。
桂圆也便是龙眼，《神农本草经》记录：龙眼性温，味甘，具备补益心脾、养血安神的成效。
主治气血不够、心悸不宁、忘掉失眠、血虚萎*等症，以及中末年亏弱、高血压、高血脂和冠芥蒂等。
稚童鸡性温，味甘。具备温中补脾、益气养血、补肾益精等效用。
故此当归桂圆子鸡汤，具备滋阴补血的成果，可医治末年气血亏弱、产后体虚乏力、养分不良之血虚。
2补血膳方：补血四宝汤做法：当归10克，*参30克，枸杞20克，玫瑰12朵，红糖4小块。当归切片，和*参一同加水煮20分钟，参预枸杞、玫瑰和红糖煮1分钟关火，晾温饮用。
这个当归补血食疗膳方，也许有用疗养血虚、血瘀，以及血虚等症。
血虚是由饮食不节引发，那末疗养饮食规律、平衡、起居妥当、情志酣畅等，就也许防备或减弱血虚的产生。
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注：文中所波及到百般药剂、验方等仅供业余中医人士参考研习，不能做为处方，非业余人士请勿盲目试用，本平台不担负由此形成的任何负担！
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