女性到了更年期，由于雌激素分泌减少，内分泌逐渐失调，经常出现全身乏力、潮热盗汗、心烦易怒、失眠、头晕、胸闷、皮肤干燥等症状，身体备受煎熬。
人体吃不好，睡不香，身体得不到很好的休息，所以加速了人体衰老的进程。
此阶段的女性除了要坚持运动锻炼，养成良好的睡眠习惯，同时保持良好的心态之外，还需要特别