香蕉、土豆、西红柿、巧克力、玉米对于生存和工作压力导致的月经不调，可以选定食用少许减压的食物。
食疗保养二：
大蒜、生姜、大葱、橘子、鸡汤针对宫寒的女性导致的月经不调，可以得当的选定这些食物举行保养。
食疗保养三：
胡萝卜、芽菜、动物肝脏和绿茶针对每天面临的种种电器，都充溢着电磁波和辐射，多吃这些食物，可以削减对咱们人体的风险。
乱用药、便秘、抽烟酗酒、熬夜等这些不良的生存习气都是导致月经不调的概括成分。