中秋将至，团圆之时，少不了与家人在一起设宴庆祝、赏月、品月饼，尽享天伦之乐。在享受美食和假期的同时，也别忘了要重视身体保健。有营养专家指出有八类患者(糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎)应忌口吃月饼。
月饼中含有大量的糖分和油脂，再加上中秋后天气渐渐转凉，本来就是冠心病等心血管疾病的高发季节，这个时候心血管疾病患者摄入过多的月饼，容易引起血脂升高、血液粘稠度增加，导致动脉供血相对减少，进而诱发心绞痛、心肌梗死等不良心血管事件。
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对于心血管疾病的患者而言，月饼并不是不能吃，而是要做到合理饮食，控制好总热量。对于正常人来说，也不能肆无忌惮的食用月饼，大量食用后对健康有较大的影响。如何吃月饼更健康呢?建议大家做到以下几点：
-01-
看营养标签
在食用月饼前应先看月饼外包装上的营养成分表，选择相对低糖、低脂的月饼。
-02-
适量食用
在食用数量上，有专家建议，正常人一天不超过二分之一个月饼，心脏病等心血管疾病的患者或者老年人食用应减半。
-03-
最佳时间
月饼是高糖食物，特别是患有糖尿病、胃肠道不适的老年患者，最好是选择早上或中午吃月饼，晚上不宜用月饼来充饥，会增加胃肠道负担，引发消化不良等不适，甚至可能会加重病情。
-04-
搭配食用
吃月饼时可以搭配酸味水果，如橙子、山楂、柚子等，不仅可以缓解月饼的甜腻感，还有助于消化。注意尽量不要与西瓜、葡萄等高糖水果搭配。
“无糖月饼”≠无糖
近年来，“无糖月饼”颇为流行，声称其无糖，糖尿病患者也可以吃。实际上，“无糖月饼”并非真的无糖，只是用果糖、海藻糖等糖源代替了蔗糖，或者是用木糖醇等人工甜味剂来代替。比起一般的月饼，心血管等疾病患者吃起来相对安全一些。虽然“无糖月饼”里面没有蔗糖，但饼皮里面所的面粉，月饼馅里的莲子、豆子等，也会转化为葡萄糖，导致血糖升高。所以，对待无糖月饼，大家一定要慎重选择，特别是糖尿病患者，不要因此导致病情加重。
每个人个体差异不同，具体情况，请及时咨询佑三指导老师。
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