转眼小满后
已经是的夏季的第二个节气
天气渐渐由暖变热
最近下雨也明显变多了！
虽然天气炎热
但夏天反而给人一种清凉的感觉
毕竟空调、冷饮、冰西瓜
都是夏天的快乐源泉！
但是对于女性来说
这样贪凉的行为
对女性来说却是健康隐患
也许会导致经期不调
或者痛经问题！
夏季贪凉对经期的影响
夏季高温潮湿，适合各种致病菌和细菌生存，是细菌繁衍的昌盛期，因此妇科疾病在夏季的发生率也会比较高。
尤其是女性经期抵抗力下降，受凉以后，病菌乘虚而入，极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。
并且人体受到寒冷刺激时，子宫内膜血管也会发生强烈收缩，从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出，长此以往还会会造成宫寒。
月经期间女性体内激素改变
往往会出现腰酸背痛
乳胀、小腹下坠痛、疲劳等症状
由于日常生活的饮食、卫生等习惯
容易引起月经不调和痛经等问题
而长期的月经不调
会导致女性内分泌紊乱
出现爆痘、等皮肤问题
久患不治还会出现乳房下垂
记忆力差等衰老现象
夏季经期应对以上症状
一定要注意以下三点！
No.1少吃生冷食物——避免经期疼痛
夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠的温度也会相对较高。
大量食用冷饮或凉食，会因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。女性月经期间，更是不宜大量喝冷饮或吃凉食。
No.2不要太过贪凉——避免月经紊乱
夏季，夜晚气温下降之后，如果再长时间接受冷风、冷气，容易导致各种不适。
尤其女性月经期间，大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。所以也不宜长时间在空调房内。
No.3提前做好准备——避免“姨妈痘”
月经前1周，这个时期皮肤的出油量大大添加，平常不明显的肌肤问题在这一期间加深。
这时做好皮肤的清洁任务是关键，可以使用去角质的洁面产品去掉脸部的老废皮脂，以防痘痘的形成。
月经来到的第2、3天，皮肤会变得敏感、干燥，毛孔粗大。
建议时候要挑选补水保湿度高并具有紧肤效果的精华水、精华液等，给干燥的肌肤注入水分，保持肌肤水油平衡，平常也要多喝水补充水分,饮食上注意清淡。
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