脊椎是人的第二生命线，脊椎不正对人体的健康危害程度可想而知，有人认为只要锻炼脊柱就可以改善不正的脊柱状态，其实，这种认为是不完全对的，因为脊柱不正多于骨盆不正及筋有关，因此只有筋、骨盆、脊椎三个一起锻炼才完善，下面这3个动作，就可以实现这种目的。只要所有这些亚健康状态都可以通过运动的方法加以防治。
这些动作虽然简单，但一个动作锻炼三。抻懒筋、正骨盆、调脊椎——“三步连动”把操做，就是居家生活暇时、办公之余，开展自体防治疾患的好方法之一。01
“雄狮摆尾”：
1、动作要领：
A、双手扶桌沿略与肩宽，双足并立把身俯，腿与背臂呈直角；B、足跟微翘腰臀左右向后拧摆，就像舞狮子屁股带动尾巴左右甩。2、功效：拉伸脊椎，舒松骨节，特别是骶骨腰椎，以利脊椎俯仰，旋扭。
02
“桌胸挺撑”：
1、动作要领：
A、“雄狮摆尾”至屈臂胸可挨桌沿时，屈撑双臂做类似“俯卧撑”的动作；B、每个屈撑动作间，腰脊背要呈“月牙形”。2、功效：挺括胸、腰椎，令“凸”出的腰椎恢复“月牙”反张状。
03
“桌膝弓步”：
1、动作要领：
A、做完“桌胸挺撑”时，将一足尖抵至桌挡，然后该足上膝盖亦抵至桌挡，后腿绷直则呈弓步；B、上体挺直与桌沿平行，双臂后撑直，头颈正，注意左右胯与身体中心线呈“+”。反之则反。2、功效：正骨盆，调整脊椎。
习练注意事项：一是先琢磨掌握动作要领；二是循序渐进、初练动作幅度要小；三是注意运动呼吸节律，吐纳屏气与动作的反应相适应；四是注意运动意外损伤的发生。
徒手整形（面部整形+正骨整脊+身材塑造+产后恢复）临床研修班
“全科班
”面部
徒手整形
眼部、鼻部、
颧骨、下巴等
技术理论实操
身材
颈部、肩部、胸部
腰腹部等
理论讲解操练
练习
分组，学员练习
理论+实操
最终掌握全部
全科班手法
首席专家：王红锦
王红锦老师
中医世家
CCTV影响力栏目特约嘉宾
中医徒手健康塑形技术体系研发人
医院院长
中医王红锦徒手整形品牌联合创始人
医院产后骨骼修复首席专家
擅长运用面颅骨矫正术和中医正骨手法进行徒手面部雕塑和身材塑形。为海内外上万名顾客实施过五官及脸型重塑、脊柱矫正和身材打造，疗效显著，顾客满意度极高；培训海内外学员上千名，传授徒手整形技艺，高徒众多，其中有很多主任、副主任医师前来学习交流徒手整形技术，目前国内很大一部分徒手整形师是从王氏整骨整形培训班学成出来的，王氏整骨整形带动了徒手整形行业的发展，引领中医整骨技术与世界美容行业接轨，获得业内外一致称赞。
中医整骨徒手整形传奇人物，著有徒手整形行业第一部专业教材《徒手整形实用技术》，自幼师承家传中医骨伤科，先后到世界各地研习进修，在徒手整形方面有很高的造诣，与国内外多位专家共同研发徒手整形技术体系，
（王红锦徒手整形颧骨、额骨的调整）
培训课程
（一）面部手法整形、日式小颜整骨
1、面部独创“一纵四横”诊断法、徒手整形面部风水学应用
2、眼部：
高低眉、大小眼、小眼扩大、双眼皮手术后遗症手法修复，打造欧式眼
3、鼻部：
鼻梁增高、鼻梁收窄、驼峰鼻矫正、歪鼻矫正
4、颧骨：
颧骨归位、缩小、颧弓缩窄、泪沟填平、苹果肌塑形
5、下巴：
歪下巴矫正、下巴改兜，宽下巴缩窄，打造小V脸
6、五官开运：
歪嘴矫正，大小脸矫正，五官不协调深度开运调整
（二）身材手法塑形
1．颈部矫形：大椎包缩小、歪脖矫正、颈部拉长
2．肩部矫形：高低肩、宽肩缩窄、肩胛外翻矫形，锁骨美化
3．胸廓美化：含胸驼背、脊柱侧弯、高低背、肋骨不平及外翻矫正
4．胸型美化：丰胸、大小胸矫形、消除副乳、胸部下垂提升
5．腰腹美化：胃腩缩小、缩胯瘦腰，腰部曲度调整，打造女性S曲线
6．骨盆抗衰：骨盆高低、旋转归位，耻骨闭合，缩肛缩阴，月经不调、宫寒痛经、子宫下垂上提。
7．臀形塑造：臀部扁平、下垂、大小臀、臀沟不正矫正，丰臀翘臀
8．腿形矫正：X/O型腿、阴阳脚、长短腿矫正
9．产后修复
10．青少年增高
11．美式整脊枪枪法应用
（三）、徒手整形项目的疗程设计、项目经营策划
注意！！！
应广大学员要求，王红锦老师课程增加：
1.女性一指私密（外修+内雕+私密能量启动）2.男性壮阳根雕（海底轮激活+宗筋开穴铸剑+增大增粗升温）3.腹直肌修复4.盆底肌修复5.产后抑郁症手法调理6.胃、子宫等脏器下垂修复上提7.远端手背正骨全身骨骼8.道家男性壮阳（呼吸吐纳功+柔脊抚阳功+练气冲丹固本术+阴茎龟头脱敏法+固精秘传大法）9.女性私密养生功法（呼吸吐纳功+哼哈功+抑郁祛除功+日式盆底肌训练法）媒体专访
学员风采
全国巡回演示会
6月16日——19日（15日报到）杭州
7月13日——16日（12日报到）北京
咨询电话/