刚开始艾灸，常担心自己不适合，或在遇到一些身心变化的时候，怀疑把身体给灸坏了。抑或艾灸了一段时间，没发现明显的变化，心中不免会想怎么艾灸了这么久还没恢复健康？
如果这两个问题也困扰了你，这篇文章为您解惑，建议收藏反复看哦~
仲圣正启心医道「4.0温通专用艾条」小贴士：
仲圣正启心医道「4.0温通专用艾条」：艾绒选自纯艾叶，特点温和，手感细腻。8道工艺精制而成，保留艾绒药性。可温通气血、散寒止痛、化瘀消滞、拔邪培元、温阳固本。可广泛用于各种疼痛、虚寒疾病以及真阳亏虚等。核心：融入了大量中医对人体的认识，调整人体阴阳平衡，使原有的一气周流回归有序化。
1艾灸会不会把身体灸坏？先说第一条，符合规范的艾灸是不会把人给「灸坏」的。
这里说的规范的意思包括以下两点：
①被灸人有没有艾灸禁忌症（器官移植的病人绝对禁灸）
②遵循正确的艾灸方法
如果遵循了以上点，一般就可以放心大胆地灸。
总担心把人给「灸坏」的朋友，其实是对灸感理解不够透彻。要知道，灸感不只是灸的地方不烫这么简单。
你想想看，点燃的艾条温度很高，跟皮肤距离很近，为什么灸的地方没感到烫呢？有时候灸的地方还不变红，甚至变得更白。
答案很简单，艾热跑到别的地方去啦，更确切地说，艾热被人体主动吸收，并且被人体主动运输到需要的地方去啦！
这里特别强调，艾热进入人体的方式是人体主动吸收，主动，意味着人体的神还在，并且能够指挥身体去获取能量。
人天生自带的这位神医，最主要的工作就是修复人体，比如你累了睡一觉起来，精力又充沛起来，就是这位神医努力工作的结果。
在它的指挥下，吸收进来的能量（艾热），能对你的身体有伤害吗？
我也知道多数担心「灸坏」的朋友，是由于灸后的反应太大。
比如本来大便挺正常的，每天早上起来准时排出*金条，艾灸一段时间后反而开始闹肚子，稍微吃点不干净的食物就一泻千里。
已经深入学习艾灸的朋友，可能马上能够领会到这很可能是排病反应嘛！
如果身边有熟悉艾灸的朋友，又懂脉诊，可以请他/她帮忙诊断一下，就可以下断言：这是排病反应（此时脉诊常可一锤定音）！
普通人遇上大的灸后反应时，该怎么去判断这是排病反应（往好转方向）还是「灸坏」了呢？
这时候要回到艾灸的根本问题上来，要追溯自己被灸或者自灸时，遵循正确的艾灸方法？
如果灸的时候，遵循了正确的艾灸方法，而且灸感很好，甚至都被灸睡着啦，那此时你遭遇的灸后反应，很有可能就是排病反应。
而如果被灸时，被灸处灼痛，全程依靠坚强的意志力才扛下来的，那不好意思，您这般折腾之后，身体的种种反应，我不知道是怎么回事。
仲圣正启心医道?「三昧护宫灸」小贴士：
仲圣正启心医道「三昧护宫灸」：艾绒选自纯艾叶，特点温和，手感细腻。15道工艺精制而成，可温经散寒、暖宫养血、清瘀化浊、消癥破瘕。可广泛用于宫寒不孕、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤以及各种妇科炎症等。核心：一款懂女性健康的艾，调理妇科问题，让美丽无忧！艾灸见效慢，该怎么办？
来看第二个问题，艾灸见效慢，该怎么办？
谈这个问题之前，先得说一个关于灸感的误区：
很多人嘴里的「没有灸感」，是没有热感——这样其实局限了灸感的类型。并且，如果你自灸或者被灸能出来「非热灸感」，也就是被灸的地方一点都不烫，而身体的其他地方出现了痛、胀、麻、痒等感觉时，恭喜你，你的身体很好地利用了艾热，及时发现潜在的病灶。（艾灸时感到「酸、麻、胀、痛、痒」，怎么办？全面认识灸感，让艾灸事半功倍！）
小病灶没机会酿成大病，就被身体及时发现，赶出体外啦！
艾灸后，好转的反应：1、灸后会有经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。、灸完后感觉热能到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著，打通任脉。3、做艾灸过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练气功一样。这是非常好的现象。4、做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。5、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。6、夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。7、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。8、热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。经络通，效果好。9、沉感，是正常的，比较像压了一块大石头。气血循环不畅经络不通。10、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。11、如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液*素垃圾过多，是一种非常好的现象。1、做艾灸的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。13、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。14、灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。15、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了。16、开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，那是正常的平台期，还有就是经络适应了，需要用猛火灸。17、酸痛、疲劳、嗜睡（白天爱困）：体质酸性，血液循环差，气血不足，在灸后血液循环加快，所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象。18、呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定、头重：心脏功能弱，心肌供血不足、血偏稠。19、肾脏部位有酸痛感，（腰酸腰凉）尿量增加，尿色有变化：肾功能不佳，肾气不足，阳虚。0、做完艾灸后，脐部有出*水的现象：这说明有妇科炎症或肠胃炎症。1、做完艾灸后下部瘙痒、分泌物增加或有血块：妇科不好、月经不调，调整经期中，会出现短暂乱经。、做完艾灸后全身无力感或增加酸痛：痛风、月内风，体内有风湿，几次后即消失。3、做完艾灸后持续出汗：体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿去寒。4、做完几次艾灸会感觉口渴？非常典型的上实下虚的症状，在做过几次后出现好转反应，感觉病情加重了，建议多喝水，可以3-5天做一次。5、月经提前或推后：艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统，所以女性做艾灸月经3个月之内为调整期，月经可以提前或推后。6、出水泡，出红疹是体内的湿*，血*过多，越是这种现象越要灸。7、脐下出水泡，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症。脐周出水泡是肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。这些「非热灸感」，表现得越剧烈（已经排除艾灸禁忌症的前提下），说明身体内正邪相争得越厉害，如果能够一鼓作气把灸量加上去，艾灸后的效果常常是立竿见影的。
在此，我想很诚挚地跟大家分享一句话：
没有一根艾条会是白灸的。
前提当然是，这根艾条是用来灸，而不是用来烤肉。
就像这位每天灸肚脐的朋友，灸肚脐后，感到犯困就沉沉睡去，醒来发现虽然还有低烧，精神却好了许多，第二天还是守着肚脐灸，很快低烧也退了，整个人的状态完全恢复啦。
你说这是为什么呢？不外乎还是艾热被人体主动吸收后，人睡得好，本神——这位神医工作起来效率高，外来的邪气最后被清理干净啦！
最后还得说一点，很多人艾灸的效果不明显，不是没有坚持艾灸，也不是没能够守住穴位去灸，而是灸后太不注意休息和保养！
像在灸馆灸一个下午，然后回去加班到凌晨三点，我只能说：别这么作行不行？
艾灸后保养最好的方式就是多睡觉。睡不着？闭目养神也是很好的保养方式。
最忌讳灸后熬夜、闹情绪、喝冷饮，真这么继续作着，那就别整天抱怨为啥灸了那么久，身体状况还是没很大的改善吧。
总结一下，灸进去最重要！能灸进去，说明身体需要；灸后反应大，可能是排病；没有一根艾条会是白灸的；要见效快，一靠灸量足，二靠灸后养。
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师友反馈：仲圣正启心医道的艾条是我用过最好的艾条，效果特别棒！
（来源于仲圣师友临床反馈）编辑：白芍校对：甘草、茯苓、大*、肉桂、桃仁
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