四时养生小课堂
第
33
课
月经不调或许是脾虚
脾的功能有运化，大家熟知的湿气重脾虚就是来源于此，管理身体水的运化，如果脾虚了，湿气停留在体内，排出的少就是大家说的湿气了。
大家往往不知道脾的另一个功能：统血，管理血液流通的渠道，例如月经什么时候来，什么时候走，例如牙龈出血，这些血不正常的流出，代表脾的力气虚弱了，所以对血的管理下降了，尤其是月经经常提前的，除了凉血外一定要健脾才行。
健脾除了大家知道的红豆薏米外，还有*芪，白术，*参，茯苓等等。
为什么有的人吃了红豆薏米没有作用？
那是由于没有结合补脾气的食物，或者自己对身体湿气的理解不正确，你想改善的未必是湿气造成的症状。因此找专业的专家来分辨下症状就知道应该如何了。
如果月经提前，建议用药：知柏地*丸+归脾丸
月经延后，建议用药：逍遥丸+金匮肾气丸或者少腹逐瘀汤
脾虚食疗推荐
红豆薏米茶，大肚子茶，泡茶或煲汤
小贴士：
单独的用红豆薏米去湿气而不去减脾不能达到事半功倍的效果，而加入茯苓，芡实可以增强脾胃中气，加速新陈代谢，红枣红豆兼顾补血，这样的祛湿茶比单纯的红豆薏米更健康。加入了陈皮后，还可以化痰排湿*，利咽喉清肺。
以上配方组合成了四时养生堂的红豆薏米茶，泡起来没有太大异味，却可以深入排湿，结合大肚子茶效果更好
范迎
范仲淹第三十八世孙
国家二级公共营养师
毕业于四川农业大学药学系，兼修医学。
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