月经不规律、月经量少、经色暗有血块、腹部冷痛，月经不好等于早衰？如何调理好月经？且听下文的分析解读。
年国内某健康APP发现大多数女性的月经问题不容乐观健康的比例只有3.1%懂养生的都知道，月经是女性身体健康的讯号之一。
月经不调，会影响皮肤，皮肤暗*、毛孔粗大，更可怕的是影响健康，妇科疾病、闭经、不孕等等问题都可能找上门。
今天，就请各位女性朋友来看一看自己的月经。
我的月经有没有问题
月经是子宫定期出血的生理现象。第一次月经来潮称为「初潮」，年龄在13-14岁之间。规律的月经是生殖功能成熟的标志之一。
月经好不好，重点看这四点，期、量、色、质。其中期包括周期（规律性）、经期（持续时间）。
周期是指两次月经的第一天间隔的时间，也就是你来月经的第一天到你下一次来月经的前一天这段时间。
正常的月经周期为21-35天，平均28天，经期为2-8天，平均4-6天。如果你不在这个范围内，但依然是有规律的来月经，也可以认为是正常的。
月经的出血量在30mL~50mL，如果超过了80mL，就是月经过多。30ml一般就是一张日用卫生巾浸湿的样，一般来讲一个周期卫生巾不超过2包，如果你的周期一包卫生巾都用不到，或者只需要用到护垫，那就要考虑是不是就有月经少的问题。
正常的月经经色呈暗红，初时较浅，量多时经色加深，快要干净时渐淡。经质稀稠适中，不凝固，无血块，无臭气。
迟到一两天算月经不调吗？
有的人月经推迟一两天算不算月经不调？其实月经会受到多方面因素的影响，像作息、环境、压力、情绪、饮食等，如果是偶尔一两次的推迟或提前，一般都没有问题。
月经不调有广义和狭义之分，今天我们讲的是狭义的月经不调，指期、量、色、质的异常，一般包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经量多、月经量少、月经错杂等。
一般情况下，月经推迟或提前7天以上，连续两个周期以上才需要去看医生。
月经不调要做哪些检查？
月经推迟不来，首先要考虑是不是怀孕，一般是同房后10天用早孕试纸检测比较准确，医院抽血查HCG。
如果你的月经不正常，医院该做哪些检查呢？
一般医生会先问你有没有性生活，以确定后面的检查。
有性生活的要先做一个妇科检查（月经期间一般不做）。B超检查有经腹部B超和经阴道B超，没有性生活的不做经阴道B超。做腹部B超就需要我们喝水憋尿，以便更好地显影，来判断子宫和卵巢的情况。
此外，医生可能还会根据你的情况建议你做性激素六项，性激素六项包括雌激素、卵泡刺激素、*体生成素、催乳素、睾酮和孕激素。这项检查最好在月经来的第三天做，比较准确，也要注意最好空腹抽血。有的还需要进一步检查卵巢功能。
中医是如何调理月经
月经问题主要有两方面问题由淤、虚
血瘀：导致痛经、月经推迟、月经颜色深、经量大等症状，主要是痰湿、宫寒、肝气郁结等导致的血瘀；
虚：气虚会引起月经过多，血虚寒凝会引起月经过少；瘀阻气滞，与痰湿交缠则会导致月经时多时少。
气血两虚则月经色淡、质稀薄，寒瘀则月经血色紫黯，有血块。
如何调理
阿胶乌鸡口服液，组方源自“妇科第一方”——四物汤
并在四物汤的基础上加入了阿胶、乌鸡、大枣，形成阿胶七味汤。
阿胶养血补血；
乌鸡益气补血、调经活血；
川芎血中气药，解郁、通达；
当归养血补血；
熟地补肾养血；
白芍养血调经；
大枣补气养血；
共同作用，改善血瘀血虚、调经活血。
调经的日常注意事项
1.经期应注意保暖，不宜冒雨涉水，不宜过食生冷寒凉，忌浓饮碳酸饮料，以免因寒而滞血。
2.保持心情舒畅，避免情志刺激。
3.节制房事，节制生育，避免手术损伤。
4.积极治疗原发病，如子宫发育不良、卵巢早衰、子宫内膜结核等。
小结
影响月经的因素有很多，比如心情、压力、最近的作息、环境等等，偶尔出现周期异常，一般不做病论。如果月经经常出现这种不规律的情况，那就要考虑是不是有其他因素存在。
参考资料：
[1]中医妇科常见病诊疗指南.中华中医药学会
[2]中医妇科学.中国中医药出版社
[3]夏桂成实用中医妇科学.夏桂成主编.中国中医药出版社
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