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月经不调出现的主要原因，跟女性雌激素分泌和妇科疾病有关系，如情绪不稳定经常处于焦虑、压抑状态；作息不规律，经常熬夜工作，影响人体正常的新陈代谢；饮食不规律，喜欢吃一些辛辣刺激的食物或寒冷冰冻的食物，对于女性器官造成一定的刺激；过度减肥，会令身体缺乏营养，从而维持不了身体正常机能，诱发月经紊乱；像子宫内膜炎、异位症，都有可能影响经期，从而造成月经不调的结果。对于女性来说，月经规律是身体健康的重要保证，因此很多女性都想知道如何才能有效改善月经不调问题，以下5点仅供参考。
1.从饮食上做起在经期前后，减少进食一些刺激性的食物，如生冷、辛辣、烟酒等等，减少对身体器官的影响和刺激。同时，最好保证自己每天得到充足的蔬菜和水果，补充充足的营养，维持身体器官正常运行。
2.及时治疗妇科疾病妇科疾病，是影响女性健康的重要祸因，一旦染上妇科疾病，一定要及时接受治疗，并根据医嘱合理用药，做好事后调理。
3.保持一个好的心态保持一个好的心态能够维持女性雌激素的正常分泌，减少女性出现月经紊乱的问题，保证生理期正常。4.中药调理身体月经不调的原因，多数在于女性血气运行出现问题，中医认为：血为百病之始，女子以血为本，流通则盛，女性只有气血有活力，身体才会健康，反之，则容易出现各种疾病。5.注意个人卫生由于女性生理结构的特殊性，容易被一些病原体的所侵扰，若是刚好身体处于免疫力低下的状态，更容易感染妇科疾病，造成经痛、月经不调等问题。在平时，要注意卫生，做好贴身衣物的清洁，行房时注意卫生工作。鹤芝堂提升每个家庭的幸福指数以及生命质量我们的品牌
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