经常有读者在“微博问答”上向我咨询月经不调的问题，她们的月经经常不按时“到访”，不是提前几天就是延后一周才来，为此担心身体出了问题。
月经周期
在这个范围内都正常
事实上，这种情况的“月经不调”未必是病，不一定非要治疗。现代医学认为，每一个月经周期平均25~35天，在此基础上，偶尔提前或拖延1~2天都属于正常情况。
我们生活的世界变化多端，每天的生活节奏和压力都不一样，再加上气温变化、生存环境、饮食习惯等因素综合在一起，都影响着内分泌，而我们常说的“月经不调”就是内分泌不稳定的具体表现。
之所以医学上将月经周期限定在一个相对宽泛的时限内，就是因为每个人的个体差异、生活境遇都有所不同，内分泌也会相应受到影响。
换句话说，偶尔出现月经提前或延迟，都是身体在尽量与每个月的变化保持一致，只不过在保持一致的过程中，有的人自我调节能力强，月经周期就相对准；有的人调节能力弱，月经周期就可能不准。
中医“养血”好处多
调血虚、稳周期
要想稳定月经周期，就要增加身体的“维稳”能力。那么，什么是身体的“维稳”能力呢？
这就是中医的“养血”。中医的血，既包括我们身体里的血液，还包括身体的用血能力。
现代社会，贫血的人可能很少，但血虚的人却比比皆是，她们除了面色、头发发*，怕冷乏力，还会在遇寒或是劳累之后，甚至有明显的情绪变化后，容易有月经不调的问题。
如果中医的“血”不足，身体在遭受外界刺激后，就很容易发生偏颇，而那些血不虚的人，就算生活环境、情绪发生变化，也会保持相对稳定的月经周期。
从这个意义上说，要想月经规律、让内分泌跟上环境的巨变，就要把血养好、把血补足。这就是中医说的“女子以血为养”的含义，同时也是阿胶成为历代后宫妃嫔“生存法宝”的原因，因为如果不及时补充在“宫斗”中暗耗的阴血，她们不可能延续皇帝子嗣并最终“母凭子贵”。
吃阿胶后月经不规律？
根本原因在这
这里可能有人会问：月经周期原本正常，但吃了阿胶后反而变得不规律了，这是怎么回事？
原因很简单，被誉为中医“补血圣药”的阿胶，特别是东阿阿胶，为了帮助血虚人的身体达成更高水平的平衡，势必要打破原来的平衡和规律，这就会在一定程度上出现月经周期不稳定的情况。
如果你在吃了阿胶后，月经周期出现变化，这时候一定要坚持吃，不要停服，只有这样才能给身体建立高一层次平衡的机会。一旦达成了新的平衡，月经周期也会逐渐稳定，与此同时，血虚的病状也会减轻。之后再遇到新刺激，身体就具备了更好的“维稳”能力。
反之，如果因为吃了阿胶出现月经不规律而马上停服，甚至就此断定自己对阿胶“虚不受补”而不再吃阿胶，那么很可能失去一个帮助身体“维稳”的机会。
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策划编辑：十五子
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