多囊卵巢综合征：是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，
在正常人的每个月经周期中，从大脑(通常叫做下丘脑-垂体-卵巢轴)到女性性腺卵巢之间的激素分泌有其自然规律，但是，多囊卵巢综合症的病人，则不然，有些不应该升高的激素如雄激素、*体生成素高于正常人，甚至某些人表现高胰岛素血症，而真正有雌激素活性的雌二醇，达不到排卵前的激素水平。由此，干扰了正常月经周期中的激素分泌规律，导致排卵障碍。
多囊卵巢综合征主要包括以下六大症状：1.月经异常：月经稀少、闭经，少数可表现为功能性子宫出血。多发生在青春期，为初潮后不规则月经的继续，有时伴痛经;
2.多毛：由于雄激素升高，可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧等部位体毛增粗、增多，同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗、阴蒂肥大、出现喉结等男性化征象;
3.不孕：由于长期不排卵，患者多合并不孕症，有时可有偶发性排卵或流产;
4.肥胖：多自青春期开始，随年龄增长而逐渐加重。肥胖多集中于上身;
5.卵巢增大：少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢;
6.雌激素作用：所有病人都表现为雌激素作用良好。持续、大量雌激素作用可出现内膜增生过快、非典型性增生，甚至癌变。
综上所述，多囊卵巢综合征会对女性生活造成极大困扰，如果不及时治疗，女性体内的激素代谢会逐渐减慢，使体内发生一系列紊乱，包括女性不孕情况的发生。
诱发多囊卵巢综合征的因素有很多。随着生活、工作压力的增加，人们的生活饮食起居都会受到或多或少的影响，熬夜、加班、饮食不规律等因素都可能导致女性月经不调。月经不调虽然很常见，但也可能是一些疾病发出的信号，月经不调并伴有肥胖的女性尤其应警惕多囊卵巢综合征的发生。
预防多囊卵巢综合征，首先饮食要尽量做到低脂、低糖、低热量，保证均衡营养;其次要适当运动，促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调;此外，保持心情舒畅也非常重要，因为不良情绪刺激神经，会破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。
多囊卵巢综合症想要更快地调理好，必须配合合理饮食和运动!
首先，合理安排每日膳食，形成健康、科学的饮食习惯。原则是在膳食营养素平衡的基础上减少一半每日摄入的总热量，减少多余脂肪形成，减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋*、坚果、植物油等)摄入，注意低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)的搭配;碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热量的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%。做好每日主食、蔬菜和水果搭配，少食多餐，每餐七八分饱即可，不可暴饮暴食，需细嚼慢咽延长进食时间。尽量挑选高纤维、低脂肪的食物，也可就餐前进食清淡的蔬菜汤增加饱腹感，减少食欲。
其次，要加强运动和锻炼。运动锻炼以比较容易坚持的中、低等强度有氧运动为宜，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。每周至少3～4次，每次要坚持40分钟以上，才能有效减去脂肪。
为了自己的身体，我希望你们可以列一个计划，比如
拒绝巧克力、奶油冰激凌、糖果等平时喜欢的零食。多吃平时不喜欢吃的蔬菜、豆类、豆制品。
不边看电视边吃东西。不饮酒、不吸二手烟。定时进行有氧锻炼，每天慢跑一个半小并步行上下班。
每天保证充足的睡眠，不熬夜。注意调节心理压力，保持稳定情绪，不乱发脾气。
肥胖是导致多囊卵巢综合症患者排卵异常的原因之一。肥胖妇女之所以不易怀孕，是因为女性超重往往与内分泌紊乱相伴，进而影响其卵泡生长，降低卵子的受孕能力，形成为健康胚胎的可能性自然较小。减轻体重后，紊乱的内分泌系统得到一定程度的恢复，使部分患者重新获得规律性排卵，受孕几率增加。
多囊患者都知道一般治疗这个病，医院开的就是避孕药来调理内分泌激素，对女性身体的伤害其实不小，吃了来月经，不吃就停。选择吃中药吧效果很慢，因为你喝进去经过五脏六俯吸收再到达子宫的药效是很小的，等于把五脏六俯都伤了一遍。
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