这8种中药养胃效果好，适合胃不好的人！
1、白术——缓解食欲不振、腹部胀满；
2、砂仁——化湿行气、温中止呕、和胃醒脾；
3、山药——健脾补虚、补中益气；
4、芡实——健脾固肾效果好；
5、茯苓——利水渗湿、止腹泻和强筋；
6、陈皮——促进消化液和胃液分泌；
7、人参——健脾胃、养血安神、大补元气；
8、藿香——和五脏、理气和中、止吐；
用法：可以泡水喝，也可以作为煮粥或者煲汤的原料，达到养胃的效果。
除了选择以上中药来养胃，平时也要做好养胃工作，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，可以采取少量多餐原则，此外，保持情绪顺畅对于养胃也非常重要。
健康长寿的7个小动作，值得每个人学习，建议收藏
1、搓揉腋窝----经常做这个动作可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。
2、眺望远方----经常做这个动作可调节眼部肌肉和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
3、张口训练----经常做这个动作可以加速血液循环，延缓局部组织器官的老化，提神醒脑。
4、转动脖子----特别是坐久了再做这个动作，既能收到提神的效果，又能预防颈椎疾病。
5、摩拳擦掌----经常做这个动作能增强体内脏器的功能，使人的体力倍增，并保持精力旺盛。
6、按摩鼻子----经常做这个动作有增强局部气血流通、润肺、还能防感冒。
7、踮踮脚----经常做这个动作缓解腿部肌肉僵硬，预防下肢静脉曲张。
15种家庭必备的中药，小小草药有大功效！
1、菊花-----平肝明目，最佳保肝茶饮；
2、薏苡仁-----并非珍珠，但胜似珍珠
3、人参-----健康延年，补气固脱；
4、山楂-----消食化瘀的好手
5、*芪-----补气效果首屈一指；
6、生姜-----助阳气，散寒湿，增进食欲；
7、白茅根-----凉血止血的草根太医；
8、甘草-----平民百姓的补益药，补益效果好；
9、花椒-----驱寒行气，天然的麻辣医生；.
10、当归-----女人的养血圣物；
11、杏仁-----润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
12、山药-----健脾除湿，是神仙药食；
13、罗汉果-----帮助降血糖的甜果子；
14、南瓜子-----远离前列腺疾病的利器；
15、*连-----世间第一苦、清五脏湿热；
中医博大精深，哪怕是不起眼的一味中药，都能治病救人。
山楂、枸杞→补肝益肾
山楂、红枣→补充气血
山楂、丹参→疏通血管
山楂、三七→活血散瘀
山楂、银耳→健脾养胃，润肠通便
山楂、陈皮→健脾利湿，行气除胀
山楂、菊花→清肝明目，降压降脂
注意：糖尿病、胃溃疡、孕妇、气虚、脾虚人群禁用，应由专业的医师辨证，切勿盲目的服用。
1、提拉耳垂法（头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣）
2、手摩耳轮法（健脑、强肾、聪耳、明目）
3、提拉耳尖法（止痛、清脑明目、养肾）
4、搓弹双耳法（健肾壮腰）
5、双手拉耳法（慢性咽炎）
6、双手掩耳法（健脑、明目、强肾）
7、全耳按摩法（疏通经络）
8、双手扫耳法（强肾健身）
肝气上升，是阳气托着阴气上升。因为阳气本来的特点就是上升。而阴气本身的特点是下降。要想把阴气升起来，就必须有阳气托着它。正常情况下，阴阳二气是稳步上升。如果阴偏重，下降的力量强，这个气就升不上去。如果阳偏重，阴不足，这个气就会上冲太猛。前者为肝气不升，后者为肝阳上亢。肝阳上亢时才可以重坠肃降，或者滋水涵木。
中医认为，常见的高血脂的发生和三大原因有关，针对不同原因引起的高血脂，有哪些实用的方法可以辅助调理呢？
脾湿引起的高血脂
现在生活水平越来越好，摄入的营养过剩，同时又不爱活动，导致脾胃运化功能受损。一旦脾的运输、转化、吸收、排泄等功能受损，就会脾湿内停，脂浊内聚。
脾湿引起的高血脂常见症状：体型偏胖、经常头晕、胸部和胃脘部总有堵塞不适的感觉、常感到恶心、干呕、身体沉重、大便易粘马桶、舌淡有齿痕、舌苔白滑腻等。
脾湿主要是由于不当饮食引起的，所以专家推荐了一碗健脾降脂面，用它作为主食，有助于健脾祛湿、降血脂。
健脾降脂面
食材：*豆3份、山药2份、决明子1份、适量小麦面粉。
做法：*豆、山药、决明子加少量水打成汁，然后放入面粉和成面团，做成面条。有多余的汁可以加水用来下面条，做成汤面条一起吃掉。
*豆健脾，山药益肾健脾胃，还能改善血液循环，决明子清肝明目，降压降脂，可以改善胆固醇代谢紊乱。
面条的卤子推荐用胡萝卜、蘑菇、黑木耳、大蒜片、姜末炒制后调味即可，都是有助于降脂的食材。现在春季还可以放一些绿豆芽，有通经脉、利湿热的作用。
肝郁引起的高血脂
《难经》提到“肝之积，名曰肥气”，就是说肝气积聚起来就像肥肉一样。情绪的影响导致气机宣畅失常，肝气郁结发为高血脂。
肝郁引起的高血脂常见症状：性格抑郁常叹气、胸闷、小腹两胁胀痛、胃脘不舒服、打嗝、泛酸苦水、饭量减少、舌淡苔暗或略*。
针对肝郁引起的高血脂，可以喝疏肝降脂茶来调理。
疏肝降脂茶
配方：佛手1.5克、山楂0.5克、绞股蓝1克、甘草1.5克、陈皮1克、玫瑰花0.5克。
煮开的沸水静置3-5分钟后，冲泡这些药材即可。饭前喝降脂效果更好，饭后喝助消化作用更强。
方解：佛手疏肝理气，山楂消食化积、活血行气，绞股蓝补气健脾、降脂降压，玫瑰花活血、疏肝，陈皮理气健脾，甘草补中益气、调和诸药。
注意事项：
1、这杯茶有活血作用，如果服用时出现头晕，可以多放水稀释茶的浓度。
2、这个方子只适用于肝郁引起的高血脂患者，建议先咨询医生，辨清体质再使用。
肾虚引起的高血脂
人过40岁后，肾气衰减，临床上大部分高血脂从40岁左右高发。
肾虚导致的高血脂分为两类：脾肾阳虚证和肝肾阴虚证。肾阳虚衰，命门火不足，推动力减弱，脂质容易沉积，导致高血脂；肾阴虚生热，煎熬津液，凝聚痰浊，发为高血脂。
脾肾阳虚引起的高血脂常见症状：形体偏胖、尤其是肚子大，怕冷，腰膝酸软，头晕头昏，尿频，舌胖有齿痕等。
肝肾阴虚引起的高血脂常见症状：腰膝酸软，心口、手脚心烦热，形体偏瘦，眩晕耳鸣，口干咽燥，大便干结，舌红少苔等。
针对肾虚引起的高血脂症，可以常按三个益肾穴位，达到补肾降脂的作用。
益肾降脂穴
三阴交穴：对侧手四指并拢放在脚内踝最高点，小拇指和小腿中线相交的位置就是三阴交穴。它是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经相交的穴位，可以疏肝健脾以降脂，同时直达足少阴肾经以固肾。
可以顺时针揉30多下，逆时针揉30多下，平补平泻。下午5点-7点按揉效果最好。
关元穴：肚脐下四横指对应的位置就是关元穴。有大补元气、调和气血、补肾健腹的作用。
采用摩腹法，掌心对着关元穴，顺时针按揉下，再逆时针按揉下。
后溪穴：手微握拳，小拇指这一侧的横纹最高点就是后溪穴。它是小肠经的一个腧穴，按摩这个穴位，可以调节脂类代谢，同时它通于督脉，可以温肾。
用对侧拇指向掌骨侧按，按得力度要大一点，有酸胀、微痛的感觉最好，按五分钟左右。再顺逆时针各揉下。
下午5-7点钟是肾气最发达的时间，这个时间段里按揉这些穴位效果最好。
饭后来套“长寿操”，为健康加分
腹部是五脏六腑所居之处，而饭后半小时，轻轻地揉腹，对于养护我们的消化系统有很好的帮助。
①按揉心下：双手指尖交叠放在心窝下方，顺时针按21下，逆时针按21下；
②按中侧回：双手中指相对，由心窝开始从中心顺揉而下，且揉且走，到耻骨处分开，分两侧顺着锁骨中线向上按，返回到心窝下记为1次，这个动作做21次。
③指推三线：双手拇指相对，用两手中间三指从心窝向下推至耻骨处21次。
④团揉脐周：两手相叠，按揉肚脐周围，顺时针、逆时针各21下。
莲子猪肚
材料:猪肚克，去心水发莲子克
调料:葱末，姜末，蒜末各5克，盐3克，料酒5克，姜片，葱段各10克
做法:
1猪肚洗净，装入水发莲子，用线缝合好
2猪肚冷水下锅，加入料酒，姜片，葱段大火烧开，撇去浮沫，转小火加盖炖熟
3炖熟捞出放凉，切丝，同莲子放入盘中，加葱，姜，蒜末，盐拌匀即可。
倒着走——缓解腰背酸痛
垫脚走——温补肾阳
晨起睡前空腹喝一杯水——促进新陈代谢+排*
少荤多素——少的心血管疾病
睡前泡脚20分钟——热水泡脚，胜吃补药
坐姿，小腿和大腿保持90度——缓解久坐肌肉疼痛
轻感冒，补充维生素C——改善感冒症状
起床打坐20-30分钟——避免体位性低血压
冷水洗脸——增强免疫力防感冒
日常多喝一杯茶，10种茶饮辅助降血压
1、山楂+荷叶+白开水
2、柿子叶+绿茶+白开水
3、菊花+绿茶+白开水
4、菊花+槐花+白开水
5、决明子+芝麻+白开水
7、龙胆草+绿茶+白开水
8、莲子心+决明子+白开水
9、干西瓜皮+决明子+白开水
10、苦荞荷花膏+白开水
十二时辰养生法：一天中的各个时辰做什么有益于健康？
中医认为每个时辰也有对应的脏腑当令值班，抓住时机养生很重要。
一、5点-7点（卯时）大肠
早晨的5点到7点是大肠经当令的时间，之前的文章我们也提过，每日的定时排便很重要，最好是能够养成早晨去厕所的习惯。
二、7点-9点（辰时）胃
洗脸刷牙等一系列的洗漱完毕后，猜你一定饿了吧。对的，这时候就到了胃经当令的时刻，7-9点，就要坐下来享用营养丰盛的早餐了。所以说，早餐一定要吃，是一天之中气血的重要来源。
三、9点-11点（巳时）脾
脾主运化，可以将吸收的水谷精微供给于各个脏腑。脾喜燥而恶湿，脾胃差的人这个时间可千万不要吃生冷、湿气重、刺激性食物伤害你的脾胃啊。
四、11点-13点（午时）心
以前古代都流行，这个时间是养心的重要时段，心主神明，中午小憩或者闭目养神10来分钟，整个下午都元气满满。但是并不建议中午睡过久，可能导致晚上失眠。
五、13点-15点（未时）小肠
小肠可以把营养进一步吸收，有着分清泌浊的功效，将一些无法吸收的通过二便排除体外。
六、15点-17点（申时）膀胱
膀胱经的分布很广，从足跟开始到小腿和大腿后侧正中央，到腰背部，再到头部。膀胱主藏津液，这时候可以多喝一些水排泄小便，平时也不要养成憋尿的习惯。
七、17点19点（酉时）肾
肾藏精、主骨，是人体的先天之本。所以现在流行的“九九六”的上班时间完全不养生，下午的五点到七点一定要好好休息，而不是拖着疲倦的身躯继续熬夜加班，实属伤肾的行为，有肾虚问题的人这个时间可以多按摩太溪、涌泉等穴位。晚餐可多吃点黑豆、黑芝麻等。
八、19点-21点（戊时）心包经
心包起着保护心脏的屏障功能，主喜乐，晚上这个时间可以多做些自己感兴趣的事情，让自己开心一点，也可以泡泡脚、散散步、聊聊天，保持心情的愉悦，为优质的睡眠做准备，而不是看悲情剧啊。
九、21点-23点（亥时）三焦
三焦是管理水液的脏腑，可以通调水液，相当于是通道的功能。保持心情平静、不过多饮水，以免水液代谢不佳或者起夜。
十、23点-1点（子时）胆
大家都听说过这个成语吧，是的，肝和胆的关系相当密切。胆主决断，十一点前睡觉可以让你第二天更加思维清晰、判断敏锐、精神倍加。如果过了这个阴阳交界的时刻睡觉，不仅会难入睡，而且睡眠质量也会变差。
十一、1点-3点（丑时）肝
肝的重要功效不用多说了吧，肝藏血，而且眼睛、头发、情绪等都与肝有关。况且“女子以肝为先天”，如果此刻仍不睡觉，不仅会大量掉头发、黑眼圈、眼睛干涩、月经不调、爱发脾气、指甲暗淡无光泽。所以说，丑时不睡觉，真的会。
十二、3点-5点（寅时）肺
记得之前看过一个咳嗽的病人，很有意思，白天不怎么咳，一到下半夜三五点钟就狂咳嗽。其实这个时间刚好就是肺经当令。肺主一身之气，与皮肤息息相关。所以女孩子们，通宵唱k打游戏真的很伤皮肤的。十二经络到此循环一周。
春季女性养生的注意事项
春季四大养生技巧
春季指立春开始到立夏三个月的时间，大概是2月3日到5月4日。春季女性的身体主要有以下四大变化：
1、百草回生，百病易发，春天与风气对应，风为百病之长，春天容易发生流感、过敏、病*性肝炎等疾病，妇科容易发生阴道炎、盆腔炎等疾病。
2、口气秽浊，皮肤长痘。春季与肝脏相应，肝为女子之先天，肝主疏泄，肝气易郁，脾胃不健，湿气阻滞，容易口气不清新，湿气郁久化热，导致皮肤长痘。
3、脾气暴躁，易发春困。
4、春季气候温暖，不孕和备孕的女性尽量抓住春天时机，及时调理助孕。
敲黑板：四大春季养生小秘诀：一要保暖防风，注意春捂秋冻；二要合理饮食、保护脾胃；三要心情愉快，振奋精神；四要劳逸结合、避免过度劳累。
“这些好习惯，可以使女性人体阳气生发、气血流畅、肝气舒展、肌肤润泽。”孙云说。
42岁的女性赶紧看过来
据《*帝内经》记载：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”，这和现代医学理论相符合，女性从35岁开始卵巢储备功能下降，到了六七42岁，衰老加速，最明显的体现在脸上，出现面部*褐斑，这与气血不足或者肝肾阴虚有关，也有部分女性和气滞血瘀有关，对于40多岁女性出现*褐斑，存在卵巢储备功能下降的因素，中医首先考虑肝肾不足兼有血瘀，所以在治疗的时候补益肝肾为主，可以适当加一些理气活血的药物。
几款春季茶：
五味玫瑰茶：五味子10-15粒、玫瑰花10朵、枸杞5g，可以治疗肝气郁结、心神不宁。
玉娇茶：三七3-5片、藏红花0.2g、枸杞5g，可以治疗肝郁气结、面部*褐斑。
疏肝和胃茶：佛手5g、玫瑰花6朵、枸杞5g,可以有舒肝和胃的作用。
对男人有益的10种坚果
①板栗——肾之果，补肾健脾养胃；
②核桃——补肾，温肺，润肠，健脑益智；
③葵花子——降血脂，润肠通便，安定情绪；
④开心果——保护视力，预防衰老，降低胆固醇；
⑤杏仁——宣发肺气，止咳平喘；
⑥榛子——眼睛明亮，吃饭香；
⑦南瓜子——保护前列腺；
⑧花生——补血养胃，增强记忆力，提高免疫力；
⑨松子——滋阴养液，补益气血；
⑩腰果——补脑养血，补肾健脾缓解便秘，吃要“适可而止”。
仙鹤草：补虚抗癌药物，功效不输人参
仙鹤草这个药是一个止血的要药，一般临床中多用于咯血，吐血，衄血，便血，妇产科的崩漏，月经过多等出血性疾患。但这个药其实除了止血的功效外，其实还有很好的活血补虚的作用，因为仙鹤草味苦心辛而涩，色涩则能止，辛则能行，是很好的止血，活血，补虚的要药。仙鹤草这个药别名叫脱力草，一般浙江一带民间草医，多用治疗脱力劳伤，有很好的强壮的功效，一般过去民间如果这个人体力劳动比较大，一定要晚上喝一点仙鹤草水，第2天就能恢复整个人的体力，所以说它有很好的强壮作用。而癌症病人呢，一般都是气血瘀滞，邪*结聚，正气亏虚，所以说仙鹤草这个药的功效针对癌症的病因病机是很好的对症用药。《本草纲目拾遗》记载仙鹤草：“消宿食散中满，下气…疗翻胃噎膈。”
可以看出仙鹤草针对食管癌，胃癌，肺癌，胰腺癌，乳腺癌都有很好的消瘤抗癌的功效，现代药理研究表明，仙鹤草对人体的癌细胞有强大的杀灭作用，对正常的细胞有很好的保护作用，甚至%还能促进正常细胞生长发育的功效。所以仙鹤草这个药是很好的补虚抗癌的中药，一般临床治疗肿瘤病人基本上%都会用到这个药物。而且价格比人参便宜很多。一般老百姓都可以消费得起。具体治疗的话也需要中医灵活的加减辩证。
心怕咸、肝怕酒、胃怕凉……这些人体器官就怕你这样霍霍
俗话说：病从口入。
简简单单四个字，却是我们老祖宗在经历千百年疾病和死亡经验教训后的总结。其主旨就是：包括癌症在内的各种慢性病的发生，都和你吃得不对有关。
今天小优就和大家说说心、肝、胃、肾、肠道、胆囊六大脏器最怕什么样的饮食？又该如何应对？
01心脏：怕咸和垃圾食品
1.特怕咸
保护心脏，从低盐饮食开始。我们知道盐的摄入与高血压成正比，换言之，吃的盐越多，血压水平就越高。
而且，盐的主要成分是「氯化钠」，如果钠摄取过多，会造成体内水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏负担。
所以，心脏功能不好的人，吃得太咸会觉得不舒服，尤其对心脏病患者会造成严重的安全威胁。
2.怕「垃圾」食品
鸡排、油条、小酥饼，烤鸭、烤肉、烤饼干……这些食品含「反式脂肪酸」比较多，吃多了会使坏胆固醇增高而好胆固醇降低，从而加快血管硬化，增加血液黏稠度和凝聚力，容易形成血栓，进而大大提高心肌梗死等心血管疾病的发病率。
小建议
1.限盐
每天盐摄入量不超过6g（大概1个矿泉水瓶盖的量）。
2.警惕饮食中的「隐形盐」
①高盐蔬菜：
芹菜：每g芹菜含钠.4mg，且95%以上都来自芹菜茎；
西芹：每g西芹含钠.3mg；
茼蒿：每g中钠含量均超过了mg。
②吃起来很甜，但含盐量奇高：
挂面：2两含盐量3g，每天吃4两就超标；蚕豆：g含盐量1.5g，每天g就超标；话梅：10颗含盐量3.4g，每天20颗妥妥超标；
02肾脏：既怕肉又怕缺水
1.怕无肉不欢
蛋白质是人体必需的营养素，帮助身体成长。但是，我们却不能「无肉不欢」。
因为蛋白质在人体内分解后，并不像糖和脂肪一样变成碳水化合物，因为其含氮，会转化成尿素成分。这些成分都需要由肾脏过滤排泄，大量进食高蛋白食物会增加肾脏负担，而长期超负荷状态工作就会「累坏」肾脏。
2.怕缺水
喝水不足，尿量就会减少，尿液中携带的各种代谢产生的废物和进入体内的外来*素浓度就会增加，且无法及时被排出体外，长此以往肾结石就这么形成了。
小建议
1.健康饮食
适量均衡最关键，少吃油、糖、盐，更不能盲目追求高蛋白饮食。
2.多喝水
正常人每天喝水不少于1.5-1.7升，以普通一次性纸杯为单位，一杯毫升，全天8杯左右。
3.少量多次喝，不要等到口渴才喝水
尤其出汗多、活动量大、孕妇、哺乳期女性、患有泌尿系统结石、痛风、高脂血症等疾病的患者更应及时适当补充水分。以维持正常尿量，帮助稀释尿中结晶等废物，并及时排出体外。
4.特殊人群喝水有要求
对于心脏、肾脏功能不好的人，每天的饮水不宜过多。喝水时要一口一口慢慢喝，否则会加重脏器负荷，发生危险。具体的饮水量可以咨询医生。
5.不憋尿
尿液不及时被排出或者是排尿次数过少，也可能增加尿中析出结晶，有泌尿系结石风险。
03肝：怕酒还怕胖
1.最怕过量饮酒
正所谓：酒瓶不离手，癌症跟你走。喝酒对肝脏的危害不用多说，90%的酒精都是通过肝脏代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。
长期过量饮酒更会导致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至转为肝硬化、肝癌。
2.怕胖
这里的胖是指身体内脏的体脂含量较高人群。脂肪的处理和消耗都要经过肝脏，这个过程会对肝脏造成很大负担；而人一旦胖起来，多余的脂肪在肝脏内无法及时处理，就会形成脂肪肝，继而转变为肝硬化、脂肪性肝炎等。
小建议
当然是，远离酒精了。
能不喝就不喝吧！远离酒精，保护肝脏！实在躲不过去，建议别空腹喝酒，少「一口闷」。
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g（相当于啤酒mL；或葡萄酒mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g），女性不超过15g（相当于啤酒mL；或葡萄酒mL；或38度的白酒50g）。
04胃：怕冷
1.胃喜温，最怕生冷食物
「冷」是胃最难接受的。一旦它感受到「凉凉」，就容易收缩痉挛，导致绞痛、腹泻。
因此，即便在夏天，建议大家也不要吃太多冷饮和冰鲜食物，饭菜的温度也尽量在37℃左右。
小建议
要想养好肠胃，应重视胃的个「3好朋友」：多吃温润多汁的食物；三餐定时定量；细嚼慢咽。
05肠道：天不怕地不怕，就怕乱吃药
1.怕乱吃药
这里主要是指消炎药（可的松、地塞米松、阿司匹林、布洛芬、美洛昔康等）和抗生素（青霉素、阿莫西林、左氧沙星、甲硝唑等）。人体的肠道内有属于自己的菌群环境，里面有上亿细菌，在人体内达到平衡，相互作用。
如果总是乱吃消炎药或抗生素，会破坏肠道内的细菌平衡，形成抗生素相关性肠炎。这种肠炎轻则拉肚子、发热，重则危及生命。
小建议
有病找医生，看某度吃药不靠谱的。
06胆囊：怕不吃早饭
1.怕不吃早饭
人体是持续分泌胆汁的，并且存储在胆囊之中，而每次吃饭胆囊会把浓缩后的胆汁排进小肠，帮助我们消化食物中的油脂。
如果早上不吃东西，胆囊里存储了一整晚的胆汁就完全没有机会「用掉」，时间久了，胆固醇沉积，胆结石的风险就会增加。
小建议
1.按时吃饭，早饭尤其要吃好。
2.动物内脏类的食物还是要少吃，多吃五谷杂粮、蔬菜水果。
3.已患上胆囊结石和有结石体质的朋友，平时少吃富含有草酸的蔬菜，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，吃这些蔬菜前最好焯下水。
知识点有点多，实在记不住大家可以分享、收藏、点赞哦，需要的时候拿出来看一看。
我们的宗旨就是：合理平衡膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。
肝病恶化有三大最常见也是最主要的病机，抓住这三大病机提前治疗，也可以避免走到肝癌、肝硬化这一步。
01湿热
病*性肝炎、酒精性肝炎大多是湿热型的，湿热疫疠之邪侵犯人体后会产生一些湿热的症状。
肝病湿热证常见表现：胁肋胀痛，口苦、口干、口粘，眼红肿干涩，严重者眼睛及全身发*，牙齿出血、鼻出血，尿*，大便粘滞不爽或干结，舌红，苔*腻。
针对酒精性肝炎的人群和多年饮酒肝脏已经出现湿热表现的人群，家庭调理的茶方。
针对湿热体质人群
护肝养肝的葛花茶
每次拿出3-5克，放入杯中沏上热水，泡开后就可以喝了。
饮酒过度，头痛，头晕，烦渴，胸膈饱胀，呕吐酸水等。
02脾虚
肝和脾的关系非常密切，《金匮要略》也提到：见肝之病，知肝传脾，当先实脾。脾主运化水湿，如果脾的功能不好，湿邪聚集到肝脏就会引起肝病，所以产生湿热的根本原因是脾虚。
肝病脾虚证常见表现：少气懒言，疲乏无力，食后困倦；胁肋胀痛或隐痛，肝脾肿大，胸闷太息，精神抑郁；纳食减少，口淡乏味，脘腹痞胀；少气懒言，面色萎*；大便溏泻，或食谷不化，食油腻后加重；舌淡苔白，脉细弦。
针对脂肪性肝炎的人群，郭主任也有一道独特的藿梗荷叶羹。
针对脾虚湿盛人群
养肝护肝的粥方
藿梗30克、干荷叶30克、粳米适量
藿梗是藿香的梗，能行气化湿、宽中，荷叶可以化湿。春季可以用藿梗，夏季可以用藿香，帮您清肝热的同时祛除脾湿。
将藿梗和干荷叶煮水后滤掉药渣留汁，用汁水来煮粥。
03血瘀
肝主疏泄，调达气机，气血不通畅就会出现瘀，反过来血瘀也会影响肝脏气机的运行，所以血瘀也是肝病的一个重要病机，特别是到了肝纤维化、肝硬化时，病人往往就会表现出血瘀的症状。
肝病血瘀证常见表现：消瘦、面色黧黑、肝区疼痛夜间加重、嘴唇青紫、舌下络脉粗、舌质暗。
血瘀型肝病的患者往往已经病情很严重了临床上常用的处方。
丹鸡桃红软肝散
牡蛎、莪术、柴胡、枳壳、陈皮、香木、丹参、鸡血藤、桃仁、红花、鳖甲
药方使用，谨遵医嘱。
如果您已经确诊了慢性肝炎，食疗方只是辅助，一定要密切