女人每个月都有那么几天难受的日子要过，也是最虚弱的几天，月经不调或者子宫虚寒者都会痛的不行，有时候要靠止疼药才能缓解。
这个时候，女孩子一定要多多爱惜自己，喝点滋补气血的汤，补充下营养和气血，调节月经不调和宫寒。
乌骨鸡富含铁元素，具有滋阴补血的作用，女性喝特别好。
·做法·
1.乌鸡切大块，用水焯5~6分钟后捞出，用冷水洗净浮沫。
2.养生壶（或锅中）倒入足量水，把乌鸡块和姜片放进去。
3.选择养生汤程序，如果没有养生壶，请将水烧开后，保持文火炖煮（最好用砂锅之类的工具）。
4.40分钟后加入红枣（如果是带核的红枣可以早一些放入)。
5.把虫草花也放进去一起煮，很快汤色变成金*。
6.最后放入枸杞，稍煮几分钟。
7.调味要极简，少许盐即可吊出鲜味，切忌放太多香鲜味料。
·-----小贴士-----·
1.虫草花的颜色决定其品质的高低，与是否染色没有关系。至于泡洗时，会见到浸泡的水呈淡褐色，或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色，这是正常的（好比洗、炖冬菇一样有颜色）。
2.值得提醒的是，虫草花具有独特的香味如草菇香气，煮熟或做汤味道鲜美，但水洗时脱色，有异味，吃时口感变差，就有可能被染色了。
你若喜欢，点个在看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇