在这个炎热的夏天里，
太阳炙烤着这片土地，闷热难耐；
但我们却有各种“招法”
来应对烈日带来的酷暑挑战；
吹着空调，吃着冰棍雪糕，
喝着肥宅快乐水，啃一口冰镇大西瓜，
酣畅淋漓的感觉甚是清凉舒适啊~
确实，酷热难耐的时候呆在低温空调房，或是穿上露腰装、小短裙，喝冷饮吃冰淇淋听上去貌似都是不错的消暑方法，然而很多女性朋友也因过度贪凉而给自己埋了颗定时炸弹！经期痛经，月经不调，宫寒等等问题找上门来！
女性受寒最容易出现月经不调、痛经、宫寒等问题！室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。如果长期处于空调的冷风下，或者喜欢喝冷饮等过度贪凉的行为，就很容易导致月经失调，腹痛腹胀。
如果想避免出现月经不调，最根本的方法还是要注意保暖，不要过度贪凉。如果出现了月经不调，量少痛经，宫寒等情况，不妨使用天然植物精油来调理。精油取材天然植物，活性高，是女性内分泌和月经调理特别适宜的自然疗法。
其中玫瑰精油、天竺葵精油和姜精油对于女性内分泌和月经问题，都有良好的调理作用，滋养子宫，可以调节女性月经紊乱及经期各种不适。
改善月经量少精油配方出现月经量少的女性朋友，就不妨试试这个精油配方来调理改善哦：
大马士革玫瑰精油4滴+姜精油4滴+茉莉精油2滴+天竺葵精油2滴+依兰精油2滴+葡萄籽油5ml+荷荷巴油5ml
在经期前7天涂抹腹部，顺时针按摩；可以活血通经，温暖身心，缓解气虚、改善月经量少等问题。
改善月经疼痛精油配方对于经常出现痛经的女性朋友，想要把生理疼痛指数减到最低，可以使用这个精油配方：
大马士革玫瑰精油4滴+姜精油4滴+茉莉精油2滴+天竺葵精油2滴+洋甘菊精油2滴+葡萄籽油5ml+荷荷巴油5ml
经期前一周顺时针按摩腹部能很好的缓解腹痛。另外，在盛有热水的木盆中加入以上单方精油，把毛巾置入再拧干热敷小腹，能缓解月经前的痉挛和腹胀。
改善宫寒精油配方大马士革玫瑰精油6滴＋姜精油4滴＋天竺葵精油4滴＋葡萄籽油5ml＋荷荷巴油5ml
对付宫寒，可以通过精油按摩来改善。独特调配精油配方搭配按摩手法，在腹部进行按摩，通过精油按揉让腹部温度提高，排除子宫*素，同时让子宫趁机“热”起来；有效畅通气血，改善血液循环，缓解宫寒腹冷。精油小分子快速渗透滋养温补子宫，有效改善腹部寒凉、月经不调等问题。
夏季预防月经紊乱的小建议
要注意哦~
1、夏季的空调房内，可以备外套或披肩，穿着裙子时可用衣服护住腿部，尤其是膝盖，避免寒气入侵身体。
2、即使天气真的很热，冷饮、冰茶雪糕等寒凉之物也不可以贪多，多喝热水最好~
3、坚持适度的运动锻炼，夏天坚持温水泡脚，泡脚时可以滴入姜精油，驱除体内寒气。
生理期是影响女人美丽的关键因素，
避免月经紊乱，切记莫贪凉了！
同时要坚持做好经期养护哦，
细心护理，经期才能“月月顺”，
让自己在每个时期都能精神满满啊~
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