编者按：让你欢喜让你忧愁，常常帮你背负“臭脾气”黑锅的好亲戚，不是别人，正是每个月都要来探访的TA——大姨妈，这个月，TA准时拜访你了吗？其实，月经真的是女性的好闺蜜，从少女时期开始，就默默陪伴在女性身边，为她们静悄悄地做了很多事情……
*楚燕广州中医院药学部主管中医师
1.为女性排*，促进血液循环排经能将血液中部分代谢废物带走，一些病菌也会随着血液循环汇集到下阴、子宫部位排出体外。因此，每月的月经可以说是在帮女性“排*”。
月经还有利于促进女性的血液循环，因为身体要较快制造出新鲜血液，以补充流失的血液。月经正常，身体就好，怀孕、生产顺利，甚至更年期都比经期不调的人群顺很多。
经期不做好养气补血，易出现面色萎*、唇甲苍白、乏力等血虚症，甲状腺不适、子宫肌瘤、卵巢囊肿等健康问题也会容易找上门来。
.善于“察觉”健康隐患，更早揭示病征如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上（不包括因妊娠、哺乳、绝经等原因），医院妇科就诊了。
此外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多健康隐患的重要线索。
月经守护着女性的健康，非常了解女性的身体，那么我们足够了解月经吗？
3.经血不是越多越好虽说经血可少量排出身体代谢物，但也不是越多越好，经期超5天且月经量过多可能导致贫血。正常月经一月一次，经量每次约50~60毫升，若月经量超过80毫升则称月经过多。
引起月经过多的情况有以下原因：女性内分泌功能紊乱，使卵巢的卵泡发育受影响；如雌激素分泌不足或过多，造成排卵障碍、无孕激素分泌，就会造成子宫内膜过度生长；当雌激素量不足以维持子宫内膜生长或突然下降，子宫内膜大片脱落等。
长期月经过多对身体危害甚大，典型的危害包括：失血性贫血而造成头晕、心慌、胸闷等不适；育龄妇女由于卵巢排卵受到影响，故可导致不孕。
4.经血少了或没有更不行中医教材中，把月经量比既往明显减少，或不足两天者，称为“月经过少”。引起月经量减少的常见原因主要有两种：第一种是宫腔手术，最常见的是人工流产术；第二种是内分泌因素。
内分泌因素造成月经量减少，大都是渐进型的，即在半年到一年的时间里，月经量逐渐减少，往往与卵巢储备功能下降有关，这会影响受孕，甚至不孕。
无论是上述哪种情况引起的月经减少，医院就诊，辨证治疗。同时，日常饮食起居的不良习惯也应及时纠正，可有助于受孕。
5.天的周期也是正常的至于月经周期，最重要的是要有规律。大多数女性的月经周期是8~30天，其实在这个时间前后一周左右都是正常的，只要存在周期的规律性，每个月都来例假，天的周期也是正常的。
但是，有两种情况下的月经是不正常的，医院问诊▼：
一是月经乱来，没有规律性可言，两个月甚至半年才来一次。一般而言，这是排卵障碍问题，内分泌紊乱、神经系统如下丘脑调节失灵、卵巢疾病如多囊卵巢综合征等会引起这一问题。
二是月经隔10天甚至几天就又来了，这可能是异常出血，由妇科肿瘤、炎症、*体功能不足等健康问题引发。
6.月经不调就是气血不足？“其实很多痛经的案例是与郁结有关，需要“通”而不是“补”。另外，还有一些女性气血旺盛，例如月经周期过短、月经量大、月经持续时间长的女性，通常不存在气血不足的问题。因此，此类女性也无需补气血。”广州中医院药学部主管中医师*楚燕在接受采访时说。
那气血不足要如何补？*楚燕认为，首先是补气。对于需要大补元气者，可以用高丽参、红参、西洋参等。气血比较不足的人可用高丽参、红参，气血充足、体质燥热的则不宜多吃。伴有阴虚火旺、口渴，经常熬夜的人，则可以用西洋参泡水。
补血的药物很多，如当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼等。例如阿胶炖红枣，在快好的时候加个鸡蛋，在月经干净后1-天服用，就是很好的补血妙方。用当归、红花、桃仁煮当归红花水，月经量少、痛经的女性在经前或经中服用，有助于活血通畅。
需提醒的是，补气血的药物不适宜在月经来临之前或者月经之时服用，月经干净后1-天才是最佳的补益时期。而对于月经量少、痛经、月经有血块的女性，则可以在月经来之前或者月经期间，适当服用活血通畅的药物，帮助更好地度过月经周期。
7.月经防护要尽早现在有很多孩子从小就喜欢吃冷饮，身体很早就受寒凉侵害，月经初潮时就会出现月经不调、痛经等症状。
这种不良影响还会延续到育龄期，甚至是更年期。因此，从小就要教会女孩子重视生理期养生，事关一生的健康。
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