月经初潮的注意事项有哪些？对于第一次来月经的少女而言，其实注意事项是与其他女性经期类似的。
首先需要注意私处的清洁，及时更换卫生巾，洗澡时注意不要坐浴或者泡澡，防止细菌感染。
其次，不要做跑步等的剧烈运动，如果遇上体育课或运动会等场合也不要因为害羞不敢请假而硬撑。日常保持规律作息即可，也尽量不要熬夜。
此外，还需要注意饮食调节，辛辣刺激和生冷的食物最后不要吃，多喝温热的水以及多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
当然，对少女而言，面对第一次月经来潮难免有些惊慌失措，家长应提前给她们进行应有的教育，并在少女月经来潮后进行一定的关心和指导。
需要注意的是，由于青春期少女在月经来潮后的短期卵巢还没完全成熟，有时候即便来月经也不一定会伴随着排卵，因此可能会出现月经周期不规律、经量多少不一等的现象。对此，张秋实主任认为这是正常的现象，随着少女年龄的增长，卵巢发育成熟并有规律排卵后，月经周期就会变得规律了，如果长期月经不调，医院妇科诊治。
月经初潮后的保健1.了解生理常识：青春期女生应了解有关生理常识，避免对月经产生恐惧与不正确的认识。月经初潮是身体发育的必然，没有必要忧心忡忡，加重自己的心理负担。
2.勤换卫生：不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾，不管经量多少，建议每隔4小时就是换一次，避免细菌在潮湿的环境里滋生。
3.保持阴部清洁：每天用温水擦洗外阴，不要坐浴、盆浴等，以免脏水流入阴道里，而引起感染。
4.避免接触冷水：经期一定要注意保暖，尤其是下肢保暖，不要接触冷水，不能下水游泳等，否则易引发月经不畅，影响排血，落下病根，且容易着凉，感冒。
5.忌剧烈体育运动：来例假的时候可以适量的散散步，但时间不宜太长，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
6.要休息好：保证充足的睡眠时间，不要熬夜，多注意休息，保持体力。
7.忌刺激的食物：尤其不能吃太辣，以及生冷的食物，会刺激到子宫影响月经正常。
8.注意营养调配：饮食的营养要全面，尽量吃不同种类的食物，多注意喝温水，红糖水等等，缓解腹痛等不适。
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