瑜伽从来不是单一的，它是一个系统，一个对人之生命的整体性认知和实践的系统。具有年历史的瑜伽，不可能简化成一些体位了事。我们需要对它有一个清醒的认识。
在庞大的瑜伽家族中，哈达瑜伽本身就是一个巨大的系统，对人体有一个整体性认识，对于女性的影响毫无疑问是巨大的。我们今天只是简单地谈谈哈达瑜伽对女性月经的影响。
月经是女性天然的生理现象。一般人只是简单地说，在月经期间要谨慎瑜伽，但关于月经和瑜伽的深度关系则极少有人