《*帝内经》：“肝者，将*之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此，肝对情志影响最大，防癌当重“肝”。
我们知道得肿瘤原因有很多，
情志因素就是其中之一。
中医有“百病皆生于气”的说法。
甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，
与“气”是有一定关系的。
从肝气郁结到肿瘤只需6步
以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”引起的，称为气瘿，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。
其发病路径，中医认为是：
肝气郁结
↓
横逆犯脾
↓
脾失健运
↓
痰浊内生
↓
痰气互结
↓
循经上行
↓
结于喉结之处
先讲肝气郁结。人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，根源多与肝气郁结有关。
第二句“横逆犯脾→脾失健运”，什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本啊，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。
到了第三句“痰浊内生”，指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。
等到“痰气互结→循经上行”，“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。
“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
而病根就是肝气郁结。所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不畅。
肝怎么会堵原因很简单！当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就“肝堵住”了，学名称为“肝气郁结”。
现代人的身体失调，大约百分之八十都与情绪不佳相关。
当我们身体里面出现结节的时候，就是在警示我们，需要加以调摄了。
气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。
其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。
肝“堵”的危害肝气郁结最伤脾！简单来说，人心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”。
脾是人的后天之本，相当于人体的“油箱”，大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚，而脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损，易于患病。
如果脾胃受损得不到解决，那么及其容易产生痰浊等垃圾，且这些垃圾很难清除。
最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜，而其落脚点就成为了肿瘤的生长地：痰浊流落到甲状腺，就成了甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，多与肝气郁结相关。
中医认为：肝是人体的“交通警察”
大家都知道，周瑜是被诸葛亮“气死”的，这个“气”字用的是很形象的，这个气，按中医的理解，就是“肝气”。盛怒之下，肝气狂乱，气血不受固摄而妄行，风华正茂的“周郎”最终吐血而亡——由此可见，养肝疏肝的重要性！
中医讲肝脏有哪些作用？中医认为，肝脏有三大作用：
1第一作用叫调理气机也叫疏泄气机，肝主疏泄，就是疏导、排泄的作用，该出的让它出，该进的让进，该上的上，该下的下，有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了，交通就阻塞了，从中医讲叫气滞。
什么叫气机呢?中医讲人是由气、血、津液组成的，气在全身是运动着的，主要活动方式有四种：升、降、出、人。所以气在人体里边的升降、出入这种运动，就叫气机。气既能行血、又能摄血，气机紊乱，可导致血液妄行。
2肝的第二个作用就是调畅情志中医认为人的心情不好和肝有关系，比如说肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为，肝气不舒人会抑郁，反过来，心情抑郁也会加重肝气不舒。
3肝的第三个作用就是“藏血”肝就是血库的意思，从现代医学来讲，它也确实有藏血的作用，因为肝脏里边有血窦，肝细胞是一排一排地排列的，在一排一排中问，有空隙的地方我们叫血窦。如果血够用的话，血就藏在肝里边，如果外边活动量比较大，需要而比较多了，它要排出来。
肝堵了怎么办？
肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。
上图可见，肝经起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧。环绕阴器，走到腹腔，走到乳头下面。
1.推一推，肝经通中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
推腿：坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
推肋：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
疏通肝经常用穴位
由肝气不舒引发的乳腺问题，平时可以点按太冲、期门等穴配合调理。当肝经上堵点被疏通后，月经不调，烦躁易怒，头晕失眠的情况也会得到改善。
疏通肝经一：点按太冲穴
太冲穴是肝经的一个出口，事肝经的原穴，在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧的手的食指指腹，抵在凹陷处，把发力点作用在骨头上，轻轻的点揉。
有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常，这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
按揉时仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了，当我们把它揉好后，情志情绪都可能会得到释放和放松。
肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一掌宽的地方：阴包穴。如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。
疏通肝经二：敲打阴包穴
将两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。两手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。
敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好，说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打，要坚持一周左右。
在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
疏通肝经可选择在每天晚上临睡前，如7-9点进行最好。
2.常饮两杯“开心茶”
玫瑰花茶：玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。
合欢花茶：《神农本草经》中说合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。中医认为，合欢花性味甘、平，归心、肝经，有解郁安神的功效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲入沸水，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。
3.餐桌上就有“疏肝药”
茼蒿：它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
*花菜：白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——*花菜。买干的*花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。而*花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。
4、晚10点钟入睡最重要特别重要的不是吃什么，而是什么时候睡觉。不要晚睡，晚上10点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。
睡不好怎么办？中医调理睡眠，要下长期功夫，有时就是个习惯：
坚持按摩：睡前搓揉涌泉，按摩足三里，虽然方法不新，但实实在在有效。
川芎茶：睡前生闷气，以致难以入睡，川芎有助解决这类问题，有开郁疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡觉前心情舒畅了，肯定睡的香。
5、根据个人体质选择不同的时间段泡脚
热水泡脚：泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍。
泡脚的材料：艾叶+红花+姜片、
注意每天泡脚的四个时间段：连续7天为一疗程
一、9-11点之间
（这个时刻是足太阴脾经的巡行时间，脾胃弱的人，比如舌苔白，舌头前半截有裂纹的人、这个时间段泡脚）
二、11-13点之间
（这个时刻是手少阴心经巡行时间，心火旺的人，舌尖红，孩子母乳喂养红屁屁的、这个时间段泡脚）
三、17-19点之间
（这个时刻是足少阴肾经巡行时间、晚上睡得晚、熬夜、舌根有凹陷的、每天下午在5-7点感觉奶水少的妈妈这个时间段泡脚）
四、21-23点之间
（这个时刻是手少阳三焦经巡行时间、三焦经是排*较好的一条经络、有手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎、喉咙痛、嗓子干、偏头痛的人选择这个时刻泡脚）
你认同的话，记得点个“在看”哦。
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