对于正在备孕的女性朋友们来说，一定要弄清楚排卵以及月经的关系。大多数的女性朋友都以月经是否正常到来来判断自己是否怀孕，当然这是我们判断自己是否怀孕的最简单方法，但是准确率并不一定高，月经正常不代表有排卵的情况。月经和排卵的关系非常的密切，简单的说排卵是否正常也决定着月经的是否正常，如果没有排卵月经就不会正常到来。
哪些情况容易打乱月经周期？
1、情绪起伏太大容易月经失调
很多女人的性格都特别的敏感，一点小事情就会过度的悲伤或者是过度的喜悦，情绪起伏过大很容易干扰我们的中枢神经，没有办法正常的工作，从而造成月经不稳定以及损害卵巢功能。并且情绪起伏太大，还容易造成女性出现乳腺疾病。老言古语气大伤身是有一定道理的，所以说要学会及时排解自己心里的压力以及不良情绪，才可以拥有健康。
2、日夜颠倒生活没规律
很多人由于工作性质的原因一直过着黑白颠倒的生活，日常生活没有规律很容易扰乱人们正常的内分泌循环系统，这也是造成女性月经不规律的主要原因之一。
3、过度节食造成月经紊乱
很多女性朋友为了追求骨感的身材，都会用一些极端的方法来减肥。其中节食就是很多女性都会选择的减肥方法，因为这种方法见效非常的快。为了保持身材，每顿饭都少吃或者是不吃，用一些蔬菜水果作为主食长期食用。这些饮食习惯都会给身体带来非常严重的影响，时间长了就会造成营养不良，对月经周期的变化也起着非常关键的作用。
4、肝脏疾病导致月经不调
不少隐性疾病也是造成女性出现月经不调的原因之一，身体出现任何小病小灾都需要吃药治疗，很多人认为小毛病不以为意，直到病情严重才会去看，这样给身体造成很严重的影响。例如很多女性都会出现生殖器官的炎症以及其他内分泌失调，例如我们比较常见的肝脏疾病，这些都是造成女性出现月经不调的原因。
不少女性朋友都拿月经不调不当回事，直到影响正常孕育以及排卵才会惊慌失措，所以说女性朋友们应该从平时一些不良的性生活习惯入手，爱护自己的健康。并且如果准备要宝宝经过一段时间没有发现怀孕迹象，医院检查是否有排卵。
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女性月经周期一般因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。但是，现在有很多女性出现月经提前的现象，甚至一个月会出现两次。那么，月经提前会给身体造成伤害吗?
现在很多女孩喜欢称月经为“大姨妈”，对大姨妈的了解，你知道多少?对于，月经提前很多女孩对此并不以然，认为这是一种简单的妇科问题，甚至认为这都是正常的。其实，月经不调属于月经不调中最常见的症状。因此，当你的月经周期超出这个范围，就一定要引起重视。
1、贫血：出现月经提前的女性朋友，医院进行检查和处理，使得病情加重，就很容易造成贫血，这时若还未得到有效制止，就会引起连续性贫血症，后果是很严重。因此，女性如果出现贫血，医院进行检查和治疗，以免引起不必要的伤害。
2、头痛：头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性特有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。
3、皮肤差：月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害，容易出现的色斑、暗疮等症状，影响美容，而且还会影响她们的身体健康。
4、记忆力差：专家表示，月经不调还会导致记忆力减退。因而，你可千万不要小看月经不调，要及时调理。
5、妇科炎症：月经不调一旦出现，女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，给女性的身体健康带来了严重的威胁。
6、不孕不育：据相关统计表明，月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一，同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。
7、导致不良症状：月经提前，常常也会导致女性头痛、心闷、心慌、气短，有时还伴有头昏眼花、四肢无力、疲倦等不良症状。
对于女性来说，不管是经提前，还是推迟，都是不正常的，对女人的伤害都是很大的。一旦发现月经不正常，就要及进行调理，以下是小编为您整理的食疗方，希望能帮您调节月经不调问题。
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
黑木耳复合颗粒（伊姿媚?）采用获得国际发明大奖的原创性专利提取技术，活化制备技术和复方配比的科学原理，从天然产物中萃取精华成分，创新制造而成全新一代对人类健康有养护作用的黑木耳复合颗粒（伊姿媚?）。
几种常用药食同源的食品，对月经不调患者有益：1、黑木耳：黑木耳多糖有很强的抗凝血活性，能降甘油三酯和血清总胆固醇的含量、提高血清高密度脂蛋白胆固醇水平达到降血脂和抗动脉粥样硬化的作用，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，延缓衰老，增强免疫功能，抗辐射及抗炎作用，抗癌、抗突变作用，黑刺菌素有抗真菌作用，因此，有痛经和慢性妇科炎症患者应该多食用黑木耳。2、肉桂：大补元阳、除积冷、通血脉，可暖腰膝、破癥瘕、消瘀血，用于宫寒经闭等月经不调、痛经。肉桂除有调节内分泌功能外﹐还具有增强免疫、抗炎﹑镇静﹑解*等作用。3、桔红：又称橘皮、陈皮。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中。“治病以调气为先，如欲理气健脾者，橘皮之功居其首焉”，气滞郁结会导致月经不调、乳痈（乳腺增生、乳腺炎等），所以经常吃陈皮，对女性有保健作用。4、阿胶：具有补血止血、滋阴润燥的功效，主治血虚引发的各种病症，常用于血虚为主的月经不调。阿胶还有增强免疫、抗辐射、利尿消肿等作用。滋阴养血的作用以及丰富的微量元素作用于人体，可增加智力、加速生长发育、延缓衰老。关于女性月经不调的科普知识：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；2、注意卫生、预防感染、月经期绝对不能性交；3、注意保暖、避免寒冷刺激；4、避免过劳；5、经血量多者忌食红糖；6、内裤要柔软、棉质；7、不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物；8、多饮开水，保持大便通畅；9、血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；10、气血虚者必需增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会提早绝经。香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成，甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常，女性表现为卵巢功能及雌激素水平低下。而且吸烟时只有10%的烟气真正被吸烟者吸入肺部，90%却散布在空气中，污染小环境，使周围不吸烟的人被动吸烟。所以为了预防过早绝经，女性也应该戒烟及远离有人吸烟的环境，防止被动吸烟而受害。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇