关于月经这件事，很多女性朋友深受其扰，月经不调的现象也屡见不鲜。一般来说，女性月经不调主要表现为月经提前、延后，腹痛等等，痛经是几乎每个女性朋友都经历过的，很少会有人放在心上，不曾想其背后的原因可能关系着卵巢早衰，千万不要不当回事!
月经直接关系着女性的卵巢是否健康，而卵巢早衰的话，女生一般来说就会出现月经不调，甚至是直接闭经少经的情况，因此，当女性出现月经不调，一定要足够的重视及时的进行相关的调理。今天我们就来讲一讲如何判断卵巢早衰?
皮肤粗糙黯淡无光女性身体是否健康，以及她的卵巢是否出现堵塞的情况，很容易是通过他的皮肤来反映出来，健康的女性一般来说皮肤是特别的红润有光泽，但是女性如果在30岁之后出现皮肤特别的干燥暗沉，甚至长斑的情况，那么就应该考虑是否早衰了。
脱发头发干枯现在很多的女性都比较喜欢烫头发染头发，当然这些是造成女性脱发的一些外在因素，而如果排除这些因素之外，发现自己还是容易掉头发，并且头发没有光泽、干枯，很可能是早衰造成的。
记忆力减退这应该是很多女性生活中比较困扰的一件事情，感觉自己只是30岁左右，竟然出现健忘，甚至丢三落四以及反应比较迟钝的情况，这其实也是早衰的一个重要的特征。
生殖道发生变化当女性出现了卵巢早衰的时候，往往生殖道也就是阴道会出现一些相应的变化，比如说白带有异味甚至是出血，还有就是子宫等生殖器官也会发生萎缩，这其实都是卵巢出现早衰的征兆。
所以说养巢刻不容缓，那么，生活中女性朋友应该如何养护卵巢呢?
定期检查女性朋友一定要定期检查性激素、乳腺甚至是子宫内膜的健康状况，如果性激素含量太高或者是太低的时候，都需要采取相应的措施治疗。
调节心情情绪不稳定以及压力太大对于女性内分泌的影响是非常大，因此在平常生活中一定要注意保持心情舒畅，即便是工作中遇到压力也要学会自我调节，避免过度忧虑可以延缓衰老。
瑜伽通过练习瑜伽可以帮助疏通血管，促进血液循环，同时还可以促进性激素分泌，年轻人多锻炼对卵巢也有很好的养护效果。
喝红酒红酒不仅可以达到美容养颜的效果，对卵巢保养也有一定的功效，红酒当中含有丰富的多酚，可以增加卵子的活力，因此女性朋友不妨可以每天喝一杯红酒。
注意补铁女性在特殊时期一定要注意补铁，因为这个时候铁元素容易随着经血流失，这时候补充铁元素不仅仅可以改善贫血的症状，也可以保护卵子健康。
上面就是卵巢早衰的一些常见症状，如果出现类似情况，要提高警惕了，做好日常护理，防止卵巢早衰影响身体健康。
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