吃饭不定时，睡觉不定时，甚至习惯性熬夜？可能这样的生活习惯，在目前看来，对女人的身体没有什么损害，可怕的是到了30岁以后，疾病便会慢慢就浮现出来。
其中最为明显的就表现在皮肤上面，脸上出现蝴蝶斑，甚至出现很明显的皱纹，或者脸上出现肤色的不均匀，一块黑一块白。很多人在这个时候才来求助于医生，但是这个时候怎么办，实际上都晚了。
应该在20岁左右就慢慢的保养，按摩穴位就可以做到。
★妇科要穴——常压三阴交
定位：内踝尖直上三寸，腿胫骨旁。
功效：滋阴、补肾、健脾。
经常按揉此穴位不仅会让皮肤漂亮，气血充盈。还对妇科多种疾病都有不错疗效如：月经不调、崩漏、带下、白带、不孕等。
★补血养血——按揉血海
定位：用自己右手掌心按住左脚的膝盖骨，拇指对住的地方就叫血海；或者找另外一个人，用对方的右手对住你的左脚的膝盖，掌心对住左脚的膝盖，他的拇指按住的那个地方。
功效：补益气血，活血化瘀、引血归经。
血海穴位对月经不调，经闭，痛经，崩漏，功能性子宫出血、带下等血症的疾病有一定疗效。
★补肾固元——搓脚心（涌泉）
定位：脚底除去脚趾后，在上三分之一的部位。
功效：滋阴、补肾、安神。
方法：用手每天晚上擦你的脚底部，就是靠近这个脚底除去脚趾靠近上面的三分之一的位置。按揉30秒左右。
搓脚心能使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、行走有力，助睡眠。对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。
★腹部按摩
腹部是任脉、冲脉、脾经、肾经和足阳明胃经走行的地方。
方法：用手掌放在腹部以肚脐眼为中心，慢慢的转动，不需要太大力，不需要把这个腹部的这个脂肪组织揉动起来，就是在表皮轻轻的摩就可以了。
顺时针：针对便秘或者消化不好者
逆时针：针对瘦弱者或胃口不好者
次数：36次或9的倍数（如九九八十一次）
功效：调理冲任，补益气血。可减少蝴蝶斑，脸上肤色不均匀。加强子宫新陈代谢，加强局部的气血循环。
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小编的话欢迎大家投稿，将您的心得都通过投稿信箱发过来吧，您的按摩收益的分享不仅激励着大家，同时大家也能分享您健康的喜悦。投稿月经紊乱是不少女性常遇到的问题，包括周期不断缩短或延长、出血量增多等，这些都属于功能失调性出血，简称为功血。
原因一——*体功能不良
育龄期妇女一般多是因为卵巢*体功能不好，造成月经紊乱，也就是说虽然有周期，但是周期会缩短，或者月经出血比较多。有些人20天左右就来一次月经，就是因为*体功能不好。同样有些人可能30天来一次，但是出血时间比较长，这也是因为*体功能不好引起的。虽然这些情况比较多，但是问题并不是很严重，因为相对来说，出血量还不是太大。
原因二——无排卵型功血
在青春期和更年期女性中更常见的是无排卵型功血。主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来月经就出血很凶。门诊上见到的一些少女和更年期妇女有时候检查血色素只有4克，正常人的血色素应该是13克，血色素降低1克相当于出血量毫升左右，这样算下来，如果出血过多，血色素降低了9克的话，就是说出血量已经达到毫升，那么人就会变得非常虚弱。
在现实生活中，一些人并未经过医生诊断，自认为贫血，或身体较弱，便盲目长期大量服用市售的补血剂，通常不但没有达到改善体质的目的，有时反而有害。因为贫血首先需要医生确诊，其次并不是所有的贫血都需要补血。
引起功血的最主要原因是多囊卵巢综合征。妇科内分泌门诊中多囊卵巢综合征大约占总门诊量的1/4—1/3。
这种病主要表现为女性体内雄激素水平增高，继而引起多毛、痤疮和肥胖等问题。多毛症是典型的雄激素增高的表现，除了四肢的毛发增多之外，对于亚洲人来说，比较有特性的是在乳晕或脐下有比汗毛长的毛发，哪怕只有一根，就有诊断的意义。痤疮也是由于雄激素活性增强，刺激毛囊皮脂腺分泌，引起细菌感染造成的。
多囊卵巢综合征还还可能诱发不育、子宫内膜癌，同时还会引起一系列的代谢疾病。
治疗多囊卵巢综合征主要采用药物治疗，但是用药一定要在妇科内分泌医师的指导下，以防止发生不良反应。