你有没有月经不调的困扰？经过普遍调查及抽查大部分女性月经都存在一定的问题，绝大多数属于月经推迟、经期延长这类现象，对于这种情况你是否存在？是否想了解原因？是否想解决问题？那就跟女性朋友们上一节关于月经不调的课程，你准备好了吗？
月经不调是什么原因造成的？
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1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。
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2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。
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3、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
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4、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
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5、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
月经不调要怎样解决？
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1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
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2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
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3、禁止过度节食，戒烟禁酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。加强锻炼，提高身体素质。
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4、情医院进行检查，根据医生诊断结果以及治疗手段进行治疗。合理用药调理禁止私自用药止痛止血！
面对月经不调问题我们要及时解决问题，不要拖延及时调整避免对身体造成不必要的影响。女性一定要学会爱护自己身体，才能成为一位“完美”女性！
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