大家好，我是彭医生，好久不见。
今天和大家简单聊聊月经的事，说说调理常识。
平时看妇科患者，遇到最多的就是月经方面的问题，有说自己月经量少的，有说自己经期延长的，有说自己经间期出血的，有说自己痛经的……各种各样，花式很多。
多年前未学医的彭医生，啥？月经可以有这么多花样啊？额……怎么办？……可能，或者，那就——
没办法，女性月经的问题，对于每一个不能体会这种感受的钢铁直男来讲，都是知识的盲区。这么多年，彭医生始终记得，那个当年偷偷喜欢的小姐姐，在说自己痛经难受时，我很开心的告诉她多喝开水，最终被拉黑的下午……
知耻而后勇，于是我报考了中医药大学，发愤图强，努力学医，不谈恋爱，终于，皇天不负有心人，我成了一个单身的会看妇科的中医大夫……
这是一个很励志的，知识改变命运的故事……
好了，故事讲完了，接下来是枯燥的学知识环节，毕竟知识改变命运……我要帮助更多朋友了解月经这回事，告诉大家，一个真正的中医是怎么看待月经病的。
中医对于女性月经的认识。明代李时珍说：“女子，阴类也，以血为主，其血上应太阴，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。”
中医妇科学认为，胞宫（子宫）有规律的，周期性地出血，月月如期，经常不变，故称为“月经”。
正常的月经，应该是在这以下几个方面都正常：
1.周期：两次月经第1天的间隔时间称为一个周期，一般28~35天，平均28天。周期长短可以因为个人体质有所差异，重点是要有规律。比如，从初潮开始，一直定期3个月一来的，没有其他不适，也算正常，叫“季经”。
2.经期：每次月经的持续时间，正常3~7天，多为3~5天，一般持续不超过7天。
3.经量：第一天量不多，2,3天量最多，之后渐少，7天内应该干净。多少难以定量，一般30~50ml为适中，少于30ml，或自我感觉量很少，很快干净为月经量少，超过80ml，为月经过多。
4.经色：暗红为好。特别鲜红，或者暗沉，甚至黑色，都不是好现象。
5.质地：不稠不稀，少凝固，无血块或仅有小血块。
6.气味：无特殊气味。腥臭，恶臭不佳。
7.经期表现：经前略有乳房胀，腰酸，小腹坠胀，情绪波动，都是正常，是气血充盛，子宫血流量增加，气机易郁滞的结果，男同胞们这时候要多包容她。一般经来自消，如果月经期间不消反而加剧，甚至痛经难忍，就需要注意调理身体了。
月经病就只有月经不调？像很多男同胞只知道让你多喝热水，很多女同胞，觉得自己月经不好了，来找我看病的时候，常说的一句话，就是：“大夫，我感觉我月经不调”——错！
月经病很多，月经不调只是一个笼统的说法。
月经根据上面我讲的这7点，任何一点不正常，都算是月经疾病，是你的身体在给你发出信号了。根据月经的量，色，质，味，周期，经期表现等等不同，常见的月经病我有这些分类：月经提前，月经推后，月经时间紊乱不定，月经过多，月经过少，经期延长，经间期出血，崩漏，闭经，痛经，月经前后并发疾病，绝经前后并发疾病，绝经后妇女骨质疏松等等。
月经病，不简单哦。
月经期的养护咱们自己在月经期可以做哪些事情，来让自己月经尽量正常呢？
彭医生给出5点经期养生防病建议：
1.保持外阴清洁：卫生巾，内裤勤换洗，不要堆积；禁止盆浴、游泳、房事和阴道灌洗。经期一般不做妇科检查，如有病情需要，必须严格消*，戴好一次性无菌手套，动作要轻柔，切勿用力挤压子宫。
2.运动适度：不宜参加剧烈运动和重体力劳动，经期出血体力下降，过度劳累则伤肾，且又耗气动血，可致月经过多、经期延长，甚至崩漏。也不宜久卧久坐，以免引起痛经或经期延长。
3.注意保暖：经期机体抵抗力下降，感受寒凉或寒湿之邪，则气血凝滞，可致月经后期、月经过少或痛经。因此，经期不宜吹风感寒、冒雨涉水、冷水洗脚或冷水浴。
4.饮食有节：嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，则热迫血行，致月经过多、月经不调等：若过食寒凉，寒凝血滞，可致痛经、月经过少。故经期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食品。
5.保持心情舒畅：月经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动，应保持心情舒畅，以免加重经期不适，或导致月经失调（男同胞这时候多让着点）
月经和内在脏腑的关系治病要治本，月经疾病也是这样，表现出来的异常，往往和我们内在脏腑的异常关系密切。
中医脏腑辨证，说的是内在五脏六腑和人体生理病理的关系。相应脏腑出现病变，会引起人身体机能的改变。治疗也是从这个角度入手。
五脏者，肝、心、脾、肺、肾。这五者不是西医对应的脏器，而是五个功能性的系统集合。大家可以想象成肝系统，心系统，等等。
五脏系统相互之间关系密切，互相影响，和妇科月经关系最密切的，是其中肝、脾、肾三脏。
1.肝：中医有个说法，叫做“男子以肾为先天，女子以肝为先天”，就是说明肝对于女性生理的重要性。肝系统一大功能是“藏血”，储藏血液；二大功能是“疏泄”，就是气血的流通，和情绪的一些变化。有些女性在月经期间感觉两胁胀痛，乳房胀痛，情绪不好的，我往往是从肝论治。疏肝解郁行气，使用药物比如：柴胡疏肝散、逍遥丸等等。并叮嘱患者平时要注意调节情绪，少不开心。
2.脾：主要两个功能，一是主统血，就是管着血液的运行；二是主运化，就是对饮食的消化，营养物质的吸收。女性有时候月经过少，或者过多，或者持续很久，等等各种血液运行不正常的情况，都可能和脾有关。
如果平时胃口就不太好，消化不好，舌质比较淡，舌苔有点厚，大便比较不成形，身体比较乏力容易累的，一般我都会认为是脾功能不好的表现，治疗上用健脾益气祛湿为主要思路，月经方面比如固冲汤，补中益气汤等等。医嘱我一般会让患者按时休息，吃饭，少吃肥甘厚腻，喝温水，加强锻炼。
3.肾：对男女都很重要，中医认为肾主“藏精”，这个精不是狭义的精液，而是指对人体生长发育生殖等功能十分重要的一类精微物质。“精血同源”，女子月事也受其影响。如果平时耗伤肾精太过，月经期间腰酸背痛严重，或者平时有腰膝酸软，午后潮热等表现的，我一般都会考虑从补肾的角度去调理。比如两地汤、二至丸、肾气丸等等。医嘱节制欲望，加强锻炼。
月经病的治疗原则月经病的治疗不是一个简单的问题，内容很多，我常用的辨证方法，是从气血，经络，脏腑多个角度，运用四诊八纲，辨寒热虚实。
我举几个治疗思路，以后再用病例慢慢具体讲：
1.重在治本以调经：月经的变化，往往是身体内部各脏腑，以及内分泌异常引起，不能见血治血，只看到月经的问题，忽略内在。比如是否有妇科囊肿肌瘤等导致了月经的变化，此时重点应该在内。
2.急则治标：这点和第一点相辅相成，患者就医，往往是急切需要解决问题，比如痛经严重，先缓急止痛，比如经血暴下，血流不止，肯定应该先止血保住气血。缓解症状后再慢慢调理。
3.顺应规律：调治月经要顺应女子生理规律，月经刚完，多是气血较亏状态，要注意补养气血；月经快来，气血多是充盛状态，不可随意滋补，要注意梳理气机，行气活血；经期用药，妇人血室正开，和血调气，平和用药为主，过寒过热，大辛大散之药，要慎用。
篇幅有限，不能面面俱到，我的其他中医治病养生，内科，妇科，儿科调养方面的文章，可以