TUhjnbcbe - 2020/12/18 17:14:00
从月经初潮开始，女孩每个月都会来月经，这也是女性身体健康的一个标志。但是生活中很多女孩子会出现月经不调的情况，在一定程度上影响女孩的健康，因此我们要正确了解月经不调的原因，然后在进行针对性的治疗。月经不调是怎么引起的？1.情绪异常引起月经失调情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经妇女经期受寒冷刺激，比如夏季炎热过多的吃冷饮和雪糕，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，少吃寒冷食物。3.节食引起月经不调据相关人员研究，女性体内的脂肪必须要维持在22%左右，这样才能保证月经的正常。现在都流行以瘦为美，因此一些女性为了快速减肥就完全拒绝脂肪和碳水化合物，导致体内缺乏营养，影响身体的新陈代谢，从而引发月经失调甚至闭经。4.嗜烟酒引起月经不调在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以妇女应该尽量不吸烟，少饮酒。月经不调要怎么调理呢？1、饮食调理饮食调理是月经调理很重要的方法。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、钙质、铁质、蛋白质等多种营养成分，保持营养均衡，避免偏食。有些女性营养不足，容易诱发月经量少或者月经推迟等月经不正常的症状。同时注意避免吃辛辣的食物，冷饮也不宜吃太多。2、生活习惯良好的生活习惯对女性规律月经有很好的作用，如果经常熬夜、暴饮暴食、不吃早餐、不运动、抽烟喝酒等，这些不良的生活习惯对女性健康是有影响的，长时间会影响女性正常月经。月经不正常的女性需要保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度疲劳。另外适当运动，有助于保持身心健康。3、注意保暖部分的女性身体是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月经期间，更应该注意保暖。在月经期间有痛经症状的女性，要做好腹部保暖工作，例如用热水袋热敷或者用热毛巾热敷，缓解症状。4、疾病检查月经不正常的原因之一可能是疾病导致的，医院进行检查。比如一些子宫类疾病、卵巢类疾病以及炎症都有可能导致月经不调。5、心情调理保持愉悦的心情，对于女性正常来月经是很重要的。如果女性心情烦闷、苦恼、忧伤、郁闷等，可能会导致月经推迟或者提前，时间长了，会加重月经不调的症状，甚至闭经或者不孕。因此，保持轻松愉快的心情，可以多参加一些室外活动，有益身心。知道了哪些因素会影响月经，我们就要在日常生活中注意了。总之，良好的生活作息、膳食均衡是有利于我们我们的身体健康的。推荐阅读:天然安全护肤品孕期也美美哒不孕不育需要具体检查哪些项目了？孕妇感冒可以喝可乐姜汁吗？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇