手足冰凉
一到冬天，不停喝热水，就算穿再多衣服依然手脚冰凉，全身跟着一起发冷。
辨体：心阳不足
“心主温熙”，心阳不足会使血气运行缓慢，不能温达四肢，因而心阳不足的人，更容易觉得手足冰凉。此外，心阳不足的人，还常常会出现胸痛、舌淡、苔白滑。心主胸中，心阳不足，胸中中气运转无力，就会胸闷、胸痛。脑力劳动者要比体力劳动这更容出现手脚冰凉。
调理建议
按揉阳池穴
阳池穴在手背腕横纹的中央点上。按压的方法可以自行选择，但最好两首交替按压，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴为中心，互相搓擦两只手的手背，手背摩擦生热的同时，阳池穴也会受到刺激，从而达到温暖全身的作用。
规律足浴，定期保健
每周三次足部保健，专业的足部反射区保健能帮助提升全身的气血。
如果在家操作，每晚睡前可用红骨藤泡脚，再轻按足部即可。
背部生寒
早早穿上羽绒背心，看着别人穿着轻薄的毛衫倍显苗条，但背冷的痛楚还是把自己包裹严实，经常感冒。
辨体：卫阳不足
背部为人体之阳面，足太阳经脉从头走足，行于人体的背部。而“太阳为人身之藩篱，主肌表，外邪侵袭，大多从太阳而入”，所以，如果保卫人体阳气的卫阳不足，就会常常感到背部发冷，抵御外邪的力量减弱，就会经常感冒就会经常感冒。而且，如果卫阳不足，就会使内在的阴津不能自守，还会出现“自汗出”，也就是说，不仅怕冷，而且还经常手足出汗。
调理建议
按揉合谷、肺俞穴
两手虎口交握，大拇指末节对着另一手虎口的边缘，弯曲大拇指，指尖落在手背处，就是合谷穴，闲暇时交替按揉30-50下；肺俞穴在背部两个肩胛骨内上角，平行于第3胸椎棘突下，在脊柱2指旁边的位置。如果自己不方便按揉肺俞穴，可以用按棒来轻轻按揉。
胃痛腹泻
吃什么东西都需要吃热的，如果不吃热食，就会经常胃痛、拉肚子。
辨体：脾阳不足
脾胃同居中央，脾胃往往并称。
调理建议
杜绝冷热食物一起吃。
否则，久而久之就会造成胃寒湿；保持饮食规律，调节好压力也很重要。
摩腹调经络。
将两手掌搓热，以肚脐为圆心，逆时针方向按摩，直到腹部感到温热。每天两次。摩腹时也可以着重按揉一下肚脐中央——神阙穴，经常按摩可以培元固本，增强人体的抵抗力。如能艾炙神阙穴，效果更好。
小腹冷痛
女性月经不调，小腹还隐隐作痛。
辨体：肾阳不足
肾阳为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。一般而言，肾阳虚的人，全身的机能都会低下，并且体寒。同时，肾阳不足，生殖机能减退，女性可能出现手足冰凉、月经不调、小腹冷痛。对于女性而言，由于易于阳虚，就更要顾护肾阳，才能永葆青春。
调理建议
按摩关元穴
关元穴在肚脐下3寸，即1手掌的宽度。一般来说，女性的小腹部都有丰富的脂肪，内部脏腑也有较强的抗外力的结构。因而，按压关元穴时，不妨力度稍微大一些，时间长一些。每次10-15分钟，每日1-2次。
长按识别