月经不调

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TUhjnbcbe - 2020/11/18 7:54:00

很多MM在月经期间一般都会有月经不调的表现。MM们对于月经不调的表现,一定要深入了解。。

月经不调的症状有哪些?

月经不调的症状一:不规则子宫出血。

月经不调的症状二:功能性子宫出血。

月经不调的症状三:绝经后阴道出血。

月经不调的症状四:闭经。

下面给大家介绍几种调理月经不调的方法:

月经不调的症状篇·调理月经不调的方法一:

调整好自己的心态,有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

月经不调的症状篇·调理月经不调的方法二:

多吃含有铁和滋补性的食物,如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

月经不调的症状篇·调理月经不调的方法三:

保持良好的生活习惯,女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

月经不调的症状篇·调理月经不调的方法四:

缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

月经不调的症状篇·调理月经不调的方法五:

通过食疗调理,多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

月经不调的症状篇·调理月经不调的方法六:

通过中药调理月经不调,将肉苁蓉5克,红枣2颗,红糖适量放入ml的杯中,倒入80度以上的开水冲泡至5分钟即可饮用的。肉苁蓉有暖宫养胃的功效,从而调理月经不调,从病根上调理,效果最佳。红枣具有补气养血的功效,红糖有补血的功效,一起食用效果更佳.

介绍几款饮食效果最佳

黑糯米粥

大枣30克桂圆10粒黑糯米克

红糖适量

(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

莲藕木耳老鸭煲

鲜莲藕克黑木耳60克老鸭1只

精盐鸡精生姜*酒适量

(1)莲藕洗净,切块待用。

(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

(3)老鸭洗净加生姜、*酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

山药栗子猪肚煲

鲜山药克栗子50克猪肚1个

生姜料酒精盐适量

(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

黑豆红枣煎

:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片

:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。

:每日1剂,月经前3天开始服。

功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。

乌鸡茯苓汤

:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗

:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。

:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。

:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。

豆豉羊肉汤

:豆豉克,羊肉克,生姜15克

:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。

:每次月经前1周开始服,连服1周。

:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。

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(内容参考网络)

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