月经不调是女性的常见病和多发病。日常生活中，针对不同的病因，我们可采取不同的养生调理方法。下面就围绕月经周期的变化，介绍7款食疗养生粥，供大家参考选用。
月经先期——多因血热妄行和气虚，冲任二脉不固所致。多见于血热和气虚两型。血热（上火）——绿茶红糖水
取绿茶、红糖各适量，先煮浓茶碗，去渣放入红糖调化后饮服。
气虚——*参黑豆汤
取*参0克，黑豆、红糖各30克，三味一起加水煎汤，至豆烂饮服。
月经后期——多因气血运行不畅，冲任二脉受阻，以致血海不能按时满盈。多见于血寒、血虚、气滞三型。血寒——当归生姜羊肉汤
取当归5克，生姜5片，羊肉克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧开，再改文火炖至肉烂，调味后即可食肉饮汤。
血虚——猪皮冻胶
取猪皮克，*酒00毫升，白糖00克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、*酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
气滞——山楂红糖水
取山楂30克，红糖20克。山楂煎水去渣，冲红糖温服。
月经先后不定——月经不按周期来潮，或提前或延后，无一定规律。临床上以肝郁、肾虚二型比较常见。肝郁——香附川芎茶
取香附0克，川芎3克，红糖50克。一起煎汤，去渣服用。或选用逍遥丸等。
肾虚——桂圆莲子粥
取桂圆肉5克，莲子0克(去心)，粳米00克，一起煮粥食用。
最后，需要强调的是，由于月经不调的影响因素较为复杂，且存在个体差异，我们最好是经医生辨证之后再行调理比较好。
小编猜你还想看：转告父母：睡前在枕头下放几掰大蒜，坚持一个月，四大好处会不请自来！
生姜+绿豆，不出半月，腿疼拜拜了，连滑膜炎、积液也不拜访！
转告父母：山楂和此物泡水，天然“减肥药”，常喝失眠好了，瘦出小蛮腰！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇