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烟草中的尼古丁会降低激素的分泌量，从而对到与月经有关的生理过程造成干扰，会引起月经失调。
3、避免受凉
如果女性经期遭受寒凉，就会使盆腔内的血管收缩，从而造成卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、防止便秘
根据研究，便秘也会导致女性月经的紊乱。
月经不调会带来什么影响？
1、少女容易造成不孕
12-20岁女性，月经不调多为无排卵性，容易引起头痛、头晕、痛经、腹部不适等症状，同时也可能是多囊卵巢综合征引起的，不及时治疗，容易造成不孕。
2、青年女性容易未老先衰
20-30岁女性出现月经不调，会影响女性面容，导致内分泌紊乱，如皮肤会明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等。久患不治还可导致女性乳房下垂。
3、青中年女性容易提早进入更年期
30-40岁女性月经不调容易导致过早进入更年期。会导致女性第二性症明显衰退、减弱，以及出现老年斑等症状。
4、中年女性容易迅速老年化
40-50岁女性月经不调导致更年期症状加剧，常常出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状。
5、老年女性卵巢基本萎缩
这时女性肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
月经不调的治疗方法
1、中医辨证施治
以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。
2、更新体内代谢瘀积
内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。
3、针对病因个性治疗
如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调。
4、调整月经生理周期
根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。
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