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一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;
2、多吃滋补食物：
多吃含有铁和滋补性的食物。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;
3、充足够的铁质：
以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、尽量使你的生活有规律：
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
月经病给患者带来的主要问题有以下几方面，治疗也要从解决病人的这些问题人手：
出血与贫血：由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。
周期紊乱：可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。
不孕：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，是许多患者迫切要求解决的问题。有些患者虽然排卵但*体功能不足，也能引起不孕。根据患者情况选择不同的促排卵药物，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。
月经不调中医调理调理月经不调的常用药物如下：
1、当归丸养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。
2、七制香附丸，开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，阴虚发热着慎用。
3、益母草膏，活血调经，用于月经量少，产后腹痛。
4、加味逍遥丸，舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。
5、乌鸡白凤丸，补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰腿酸软，白带量多。
用于经通药物如下：
1、妇科得生丸。解郁调经。用于经前或经期小腹胀痛，行经量少，经色暗紫，淋漓不畅夹有血块，胸肋乳房作胀等气滞血瘀型痛经。
2、经丸(片)。活血散寒，温经止痛，用于小腹冷痛，遇热则舒，行经量少，色暗有血块，畏寒便溏，舌苔白腻等寒湿凝滞型痛经。
月经不调、痛经选用中药应有简单的辩证知识，这样有利于正确用药，但如服药后症状不见缓解，且病症迁延，医院检查是否患有贫血及其他器官的疾病，以免延误病情。
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