把感情放哪里 人生才能获得幸福？
（2）斜方肌及菱形肌肌群：肌群向后收缩和向外展拉伸。端坐或站立位，肩部放松，屈双肘，以肘尖为意想中心，扩胸、双肘尖向后运动至极限，头后仰至极限，肩胛骨内收，停留并完成一次呼吸；然后双肘尖向前运动至胸腹部前极限，头向前低至极限，停留并完成一次呼吸；如此反复一遍为一次，10次为一组，根据伤病情况酌情安排组数，至稍觉疲劳为止。
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