众所周知，湿气重可分为几种不同的类型，而最常见的分类就是寒湿和湿热。不同类型的湿气、不同的人群，他们所出现的症状也对不一样，那么女性寒湿有什么症状呢？女性寒湿吃什么可以调理呢？
一、女性寒湿有什么症状
女性寒湿重往往会出现四肢沉重、肥胖、水肿、食欲不振、消化不良、腰膝酸软、大便稀溏、舌苔厚腻、易长痘等症状。而且由于女性特殊的生理结构，当体内寒湿较重时，女性还会伴随出现白带异常、阴道炎等妇科疾病，甚至会出现痛经、难孕、月经量较少以及月经不调等症状。有些寒湿较重的女性还会出现常年四肢不温、手脚冰冷等症状，尤其是在冬季，这种畏寒怕冷的现象会更加明显。
二、女性寒湿可以吃什么调理
1、大枣
大枣也就是我们平常所说的红枣，其具有补中益气、补血安神的功效。寒湿较重的女性患者适当的多吃红枣可以起到温补气血的作用，改善因湿寒所引起的畏寒怕冷的症状。女性在月经期适当的进食红枣或多用红枣泡水代茶饮，可改善因宫寒所引起的痛经、月经不调等症状。
2、羊肉
羊肉是一种比较超常见的肉类。从中医食疗角度来说，羊肉性温，具有健脾补胃、补肾壮阳、养肝明目的功效。女性湿寒较重的人适当的吃羊肉，或多喝羊肉汤，可以有效改善因寒湿困于脾胃所引起的食欲不振、消化不良等症状，也可改善腰膝酸软、头晕眼花等症状，但羊肉具有助热上火的功效，脾胃过于虚弱的人不建议多吃，而且阴虚体质的人禁止吃。
3、山药
山药可当作食物食用，也可入药。目前最有名的是“淮山药”，其具有健脾开胃、生津止渴、补肾壮阳的功效。女性寒湿的人适当吃山药能改善寒湿所引起的食欲不振、消化不良等症状，而且身体困倦或腰膝酸软者经常吃山药，也可以起到缓解作用。
4、桂圆
从中医食疗角度来说，桂圆性温，具有温经补血、安神定志的作用。女性寒湿者适当的食用桂圆或用干桂圆泡水喝，可有效改善湿寒所引起的手脚冰凉、四肢不温、痛经、月经量减少等症状。而且桂圆具有补血益气的作用，女性适当多吃可以起到美容养颜、改善气血的效果。
结语：女性寒湿有什么症状？女性寒湿较重的症状主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、手脚冰凉等，严重时可能会诱发痛经、难孕、月经量减少等现象。如果女性朋友发觉自身症状较重时，建医院就诊，以便尽早进行调理。