雌激素也被称之为女性激素，对于女性朋友们而言，它对我们身体的影响是非常巨大的，他除了和我们身体内的生殖系统有关，还和神经系统和泌尿系统等都有非常密切的联系，雌性激素的分泌影响着女性朋友们的皮肤和容貌，如果体内雌性激素多的话，那么我们的皮肤就会变得越来越好，而且也能够充满女人味，同时对于女性朋友们的身材也是有一定的影响的，尤其是“三围”，而根据调查研究显示，雌性激素在你身旁有名，18岁到25岁之间分泌的量最多，过25岁之后，身体内的雌性激素就开始慢慢的走下坡路了，如果出现增速持续变低的话，给我们的身体也会带来很大的影响，所以这个时候小编建议各位女性朋友们一定要及时的补充雌性激素，否则衰老会来的很快哦。
女性雌激素低危害有哪些
首先，会影响到皮肤和身材
在刚刚的导语里，我们曾经说过，雌性激素影响着女性朋友们的外貌，如果山体内雌性激素的分泌变少的话，那么我们也会出现严重的皮肤问题，皮肤会变得越来越长，也会出现毛孔粗大，暗黄，甚至长斑长痘的现象，而且他对女生的身材影响也是很大的，如果我们的体重在短期内的快速增长，变得越来越胖的话，而且也为减肥困扰着呢，可能说明我们身体内的雌性激素分泌出现了一定的问题。
其次，会导致月经不调
女性朋友们如果出现月经紊乱，经量减少过早，或者是痛经等方面的问题，很有可能是因为我们体内雌性激素低有关系，除此之外，它还会影响到我们女性身体的卵巢以及子宫的健康，可能会诱发严重的妇科疾病。
最后，诱发卵巢早衰
此次素的分泌对女性朋友们的卵巢也是有一定的影响，如果我们身体内的雌激素分泌量持续变少的话，可能会影响到女性体内卵巢的健康，而且它会加速卵巢的衰老速度，容易导致卵巢早衰，这种病症的发生。
吃什么能调理雌激素低
大豆
大头和豆类制品当中含有一种物质叫做异黄酮，最重要的是能够帮助我们促进体内雌性激素的分泌，而且还能够起到滋养卵巢的作用，根据医学研究显示，如果每天摄入40毫克左右的异黄酮，那么身体内的雌性激素就会持续的增长，所以建议各位女性朋友们，每天多吃一点大豆或者是豆类制品，如果大家觉得麻烦的话，早上喝杯豆浆效果也是非常不错的。
坚果
多吃坚果一类的食物，可以很好的改善女性朋友们焦虑的症状，可以让我们的心情变得比较舒缓，有效的帮助我们减轻生活中的压力，平衡我们身体里面的雌性激素分泌，这其实是因为坚果里面多含有含量丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助我们促进雌性激素的分泌，所以更要用，平时也可以多吃一点坚果，但是要控制好量就行了，防止上火。
葛根
葛根是我们比较常见的一类，重要了，它的营养价值非常高，而且药用价值也很大，这里面也含有丰富的异黄酮、大豆苷元和葛根素等20多种黄酮类的物质，而且这里面的黄酮类物质的含量竟然高达22%，所以说你像他，如果强势一点葛根，或者是用它来泡茶喝，能够帮助我们防止雌性激素，过少提前绝经，或者是先衰老的症状。
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