女人来月经的时候，别做这5件傻事，尤其最后一个！
哈喽，大家好，欢迎观看花花谈健康，我是花花，今天要跟大家分享的话题是女人来月经的时候，别做这5件傻事，尤其最后一个。小仙女们到了相应的年龄段就会来月经，这个时候就是青春期了，很多女孩子来的时候并不懂，以为自己生病了，还有的女孩子是在上课期间来的，很尴尬，就会收到一些健康教育，有些女孩子来月经时会很痛，每到这个时候就安慰自己，自己是从天下来的仙女，因为私自下凡，所以需要每个月来历劫，这个说法十分诙谐幽默，但是这个重要的时期还是需要正视的比如在月经期间有很多事是不可以做的，在这个非常时期，女性要十二分的小心，否则一旦做错一些事，吃错一些东西，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的，可正是因为女人每个月来一次例假是正常的现象，让女性不以为然，结果导致危害身体健康，就会给往后的一些疾病买下祸根，甚至威胁生命的意外发生，女人来“大姨妈”的时候，这5件傻事别做，尤其是第1件事很最伤己，希望广大女性能够多多珍惜的身体！
一、捶腰
很多女性有这样的体会，在经期，腰就特别地酸，许多人会选择去按摩，或者用东西捶打几下才会觉得舒服，这种做法是万万不可取的！我们小仙女体内有一个叫盆腔的器官，我们的腰部酸痛是由于盆腔充血导致的，而此时，如果捶打腰部，则会使盆腔充血更多，不仅会使腰部更加酸胀，而且还会导致经血过多，经期延长。
二、不宜喝咖啡、浓茶，饮酒，吃海鲜
海鲜这种东西对我们小仙女来说是非常美味的，（当然个人喜好不同，这里不是绝对的）海鲜可是极寒的，我们平时都不能大量得吃，身体虚弱的时候我是能不碰就不碰啊，更别说在月经期间了，海鲜这个东西，在进入我们的肠胃里面，使胃肠的血管收缩，跟热胀冷缩差不多，这样就会减弱我们身体的消化能力，从而导致肚子跟你发脾气！小仙女们一定要记住经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不舒服加加倍，饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激！
三、经期不能剧烈运动
小仙女们在经期千万谨记不能剧烈运动，曾经有新闻报道，花季少女经期猝死，是不是很可怕，所以在经期尽量避免剧烈运动，因为小仙女在渡劫的时候，体内是有一个东西在子宫上面脱落，子宫壁上有创面，此时做剧烈运动，会引起出血量增多，严重的还会引起经血逆流进入腹腔，日后发生子宫内膜异位症的可能。
四、吵架
各位小仙女在历劫的那几天特殊的日子里，身体都忙着历劫呢，身体各方面都有所下降，所以心情总是会感觉到莫名的烦躁，看什么都不顺眼，变得特别敏感，其实，这也只是她正常的生理反应。女性在这个时候大动肝火，会引起身体的各种不适，比如内分泌失调，痛经等这一系列的后果，建议每个人在生活中关爱一下那些正在历劫的小仙女，她们真的很不容易。
五、吃生冷的东西
经期是万万不能吃生冷的东西，这是因为你多吃了生冷的东西你的血液感到很冷，他就走的慢，血液走的慢就影响到了子宫的收缩，进而有影响了毒素的排放，毒素在经期排不出，那么对身体是百害而无一利的，最严重的以后还会影响生育，小仙女们要时刻谨记，不可过一时嘴瘾，而破坏了身体健康！