女人每个月都会来月经，月经是女人正常的生理状况，但经常性给女人带来不少麻烦，女人若在月经期间，没有呵护好自己，很容易出现痛经、月经不调等不适症状，而月经若出现问题，对子宫伤害是非常大的，很容易导致宫寒。女人若是宫寒，就容易反反复复的，所以在月经期间调理好自己的身体。那么，女人经常性“宫寒”怎么办？3种食物多吃些，暖宫驱寒，预防痛经！
1、山药
山药是非常健康的一种食材，近几年来人们的养生观念越来越强烈，所以很多人都开始追求养生食物，而山药也就成了大众餐桌上常见的一道菜品。经常吃山药的应该知道，山药的外层是有一层粘液的，这层粘液具有一定的保护作用，能够保护人体的代谢机制，促进排毒排污。女人若经常吃一些山药，能够起到补血益气的效果，有助于子宫的排毒排污，加速血液循环，让女人的子宫暖起来，从而滋养子宫，预防痛经。
2、榴莲
榴莲是热带水果，性热，能活血散淤，具有很强的滋补效果。榴莲对于体质虚弱的人来说是很有好处的，所以女人在体虚的时候可以吃一些。女人经常吃榴莲，能够驱寒保暖，改善腹部的体温，起到温暖子宫，缓解痛经的作用，同时又能够调节女性的体质，将宫寒体质慢慢改善，变得暖和起来。
3、玫瑰花茶
玫瑰花是我们日常生活中常见的一种花，被女人是作为浪漫的代表，男女在交往过程中会以“赠送”玫瑰花来表达爱意，但实际上，玫瑰花也是一味很不错的中药，具有很好的养生价值。女人经常喝一些玫瑰花茶，能够起到活血化瘀的作用，促进女人身体的一些污物的排出，有助于子宫的干净，促进血液循环，排出体内的一些湿气和寒气，对子宫具有很好的养护功效。
所以，女人一旦宫寒，要主要好自己的生活习惯，平时做好保暖工作和清洁工作，以防细菌的感染，在饮食方面也尤为要注意，切记不可吃过于辛辣刺激的食物，尽量清淡为主，这样才能改善好自己的体质，让自己身体更健康，少生病少烦恼！
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