月经不调，是很多的女性朋友都会出现的问题。而在这些问题当中，月经量少困扰着很多的女性朋友。而针对这样的状况，女性朋友应该对自己的身体加以调解和做出相应的爱护。尤其是在饮食问题上更是需要注意，其中有几类食物是月经量少的女性朋友不能够多吃的，对身体有一定的伤害，那么都有哪些呢？
这第一种食物就是油腻的食物。这主要是因为油腻的食物是很难去消化的。而一般来说，月经量少的女性朋友本身的消化系统和胃部就不是很好。因此如果还总是喜欢吃油腻的食物的话，那么就会对她们的胃部造成一定的负担，从而导致加重消化不良的症状，进而直接的影响女性朋友的月经来量。
第二种食物是辛燥类食物。那么这类的食物当中就包括了辣椒，酒等。长期吃这些食物的话，容易使得女性朋友月经不调，严重的还可能会造成痛经这样的一个症状。因此喜欢吃辣椒的女性朋友就要注意了。为了不造成身体的负担，即使是非常的喜欢吃辣椒，也需要在平时的生活中适当的摄取，以免对身体造成一定的伤害。
第三种食物是寒凉的食物。一般来说，月经不调很大的程度上是由于月经期身体得不到一定的保暖，因此才会造成的月经补畅这样的一种情况。那么在这种情况下，女性朋友们就应该提高警惕了。在平时的生活中，一定要避免吃寒凉性的食物，其中包括螃蟹，西瓜等。这些东西能吃，但是一定要适当。综上所述，对于月经量本身比较少的女性朋友来说，这几类食物是不能够多吃的，而只有不要多吃，才能够保证月经来的较为顺畅。