对于女性朋友来说，子宫的健康与否是需要非常重视的，是会直接影响到身体的健康，不止只是孕育孩子这么简单的。就在前些天，有个20多岁的女孩子找到我，告诉我说她现在的月经很不规律，这次一个多月了还没来，平时来月经了还会痛经，去医院检查过了是宫寒引起的，问我该怎么办，很是着急。所谓宫寒呢，就是子宫寒冷，而且子宫里的湿气太多了，会导致一系列的妇科病，就像痛经等。那我们要如何来判断女性朋友子宫内淤积了湿气呢？湿气过多又该怎么办呢？
女性身体几种表现，说明子宫淤积湿气
当子宫湿气过重的话，就表明身体内都有很多的湿气了，这要是不能把体内的湿气及时的排出体外，身体就会有很多的症状出现，大便不成形、黏马桶，长期便秘、早上起床昏沉、没精神、虚胖、发福、臃肿、面部长斑、面部或身上长痘、手脚冰凉等等。
而这个湿气呢如果在体内过多没有排出体外的话，会沉积下来，进入子宫，所以要是淤积在子宫里的话就会引起宫寒，出现月经不调，等症状，就像那位20几岁的姑娘一样，月经量也是不正常的，还经常的推迟，一个多月没来月经，还会特别的畏寒怕冷，这些都有可能是子宫内淤积了湿气引起的，还有要是子宫内淤积湿气，也会出现痛经、白带过多、瘙痒、内分泌紊乱等等现象。
子宫淤积湿气，学会几招，或能排湿养子宫
湿气乃万病之源，人体一旦有湿气了，会出现很多的疾病，而淤积在子宫里呢，就会引起宫寒、痛经等症状，但是湿气并不是说子宫里有就去除子宫里的湿气，而是整个身体的湿气要一起去除的。
1.泡脚
每天晚上坚持热水泡脚，泡脚可以促进人体的血液循环，可以帮助体内排出湿气，在热水里可以加入花椒、艾叶、生姜等等，可以达到更好祛湿气的效果，泡脚的水温不要太烫，一般在40度左右为宜，时间也不易过长，半小时左右就好，只要感觉微微出汗即可。
2.运动
当人体在运动的时候会把全身的部位调动起来，会消化大量的水分和热量，这样的话可以加快体内的湿气排出。
3.饮食
湿气重在平时多吃一些健脾祛湿、排毒等的食物，也可以起到挺好的效果的，不过食物是需要长期坚持食用的。还可以吃些含粗纤维的食物，促进肠胃蠕动，加快排泄等等。
对于女性子宫淤积湿气的朋友来说，来月经的时候需要保暖，避免寒气入侵，从而加重湿气。子宫湿气过重，会严重危害到身体的健康，时间长了还会引发各种的妇科疾病，所以要注重祛湿。