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买买
湿气应该是很多女人存在的症状，也是很常见的一种女性健康问题。一般来说女性都害怕体内寒气入侵，由于女人体质为阴性，并且有些人先天体寒，尤其是在寒冷的冬天，如果是湿气入侵身体的话，有可能会出现容易疲劳或者是四肢沉重的感觉。胃部的肠道也会有腹泻等不舒服的现象。所以湿气的入侵有可能会影响毒素的排出，也是女性肥胖的关键。湿气重的女人在生活中可以吃这4样食物，有助于女人养生。
1、苦瓜
苦瓜虽然很苦。味道不是很容易接受，但是食用价值却很高，不但可以有效地清热解毒，还可以去湿利水。女性适当的食用苦瓜就可以有效地去除体内多余的水分，其中的苦瓜素可以吸收水分子，减少体内湿气的堆积。湿气重的女人，可以在平时吃些苦瓜，有助于女人养生。
2、白扁豆
白扁豆性温，味道甘甜，营养价值及其丰富。它还具有去除湿气，健脾的作用，止泻功能也很好。可以缓解因湿气过重导致的腹泻，体内毒素堆积，宿便囤积的情况。白扁豆中含有较高的蛋白质，能够提高细胞的活跃度，加速新陈代谢，进而改善湿气重的情况。
3、红豆
红豆可以补气养血，也可以除湿，在中医角度来说，它的味道是酸甘可以帮助清热解毒，消肿，消炎。如果用红豆加薏米煮水喝，可以很好的将体内的湿气排出。还能增加红细胞的增加，有补血，加速血液循环的作用。但红豆要适量食用，以免引起不适的症状。
4、玉米须
玉米的营养价值丰富，玉米须煮水喝也是很好的祛湿食物。玉米须中含有大量的膳食纤维，可以清理肠道中的宿便及毒素，减少垃圾的囤积发酵，出现湿气加重的情况。同时玉米须还能吸收水分，减少体内的多余湿气，有助于女人养生。
当女性朋友的身体出现无力，月经不调，或者是肥胖的问题时，可能都是湿气重的表现，要及时改善。可以通过加强保暖、锻炼，促进血液循环及新陈代谢，减少多余水分的堆积。湿气重的女人也要注意平时的饮食。女人冬季湿气重？可多吃4样祛湿的食物，苦瓜、白扁豆、红豆、玉米须等，有助于女人养生。