经常在网上看到一些关于月经不调，月经不规律的文章，细述了月经不调的危害，让女人有种“活着”真不容易的感慨。但是怎么判断自己的月经正不正常，如果月经不正常应该怎么办呢？今天小编带来了五部判断月经方法，和大家聊一聊女人月经那些事！
第一步：月经时长
月经的时长即月经持续的天数，一般也成为月经期。正常的月经持续天数为3-7天，但是不得少于2天多于8天，如果你的月经期不在正常的范围内，那么你的月经就是有问题的。
第二步：月经周期
从月经来临的第一天算起，到下次月经来临的第一天称为一个月经周期，正常的月经周期在28~35天之间。但是有些人可能不在这个范围内，只要月经规律，比如你这次的周期是60天，上次的周期也是60天左右，那么就是正常的。这个周期是个人体质决定的，并不是每个女性都是每月都有的哦！
第三步：经血特点
月经血的颜色和形态与月经来了几天有关系，刚开始月经颜色可能有咖啡、粉红、暗红、红色，血中混有粘液。月经第二到三天，血中有深红色血团（由黄豆大小到一元钱币大小不等）以及肉红色子宫内膜碎片（如一元钱币大小，但形态不规则，像肉）。后面的几天颜色逐渐变为红色、暗红色、咖啡色，混有宫颈粘液或者阴道分泌物。所以说月经血并不是一概的红色，与月经的时期有关系，要辩证地看。而且月经里面有血团也是正常现象，也不用太多担心。
第四步：月经血量
月经总量：正常范围一次20-毫升，10-30片卫生巾，一般16-20片左右（日用、夜用/超长夜用加起来），大约2包卫生巾左右。如果是在这个范围内就是正常哦！
第五步：经期表现
大多数的女性在月经期间没有特别明显的状况。少数女性会出现乳房胀痛，腰酸，下腹部轻微疼痛的现象，这都是比较正常的。但是如果是每次月经下腹部都剧烈疼痛，心慌、恶心、失眠，这就不是正常的表现了。如果月经前期吃了冷饮，着了凉，很有可能是因为受凉引起的痛经。如果并没有受凉医院做个全面的检查。
女性都是流血的小天使，这辈子需要更多的关怀和爱。如果你的女儿、女朋友、老婆在月经期间变得脾气超大，难以理解。你一定要记得，这并不是她们的本意。在女性经期多给她们一些关怀，哪怕是“万能”热水，她们心底也会觉得非常温暖的哦！关爱女性健康，