现在有很多的女人可能会存在着很多的问题了，比如说月经不调、月经量过少这些情况也可能是出现了各种各样的情况了，包括月经不准或者是月经量血异常的情况之下也特别容易困扰着女性的生活了，月经也就是代表着女人的身体是否处于亚健康的状态了，所以说女人在来月经的同时也就是说明排除身体内的一些毒素的过程了，对于这种情况来说也可能是一些非常不正常的情况了，女人周期不准或者是月经量过少有可能是直接影响到自己的身体健康问题，大家在日常生活中可以选择使用这几种食疗的方法就能够起到很好的帮助，我们一起来看一下吧。
女人周期不准、月经量血少？尽量多吃3种食物，或许可以帮到你
1、乌鸡汤
乌鸡汤对于女人体虚的人来说可以说是能够起到很好的调节作用，比如说体虚月经不调，这些情况的时候可以选择使用一些乌鸡汤就能够起到很好的补气补血、滋养子宫的效果，在这种情况之下也是能够帮助我们身体内活血化瘀的作用的能够让我们身体的毒素和垃圾全部的排出体外，但是对于贫血的人来说月经推迟而且月经量过少的情况也会经常的出现头晕目眩的一些症状了，女人在这种情况之下可以选择使用点乌鸡汤就能够起到非常好的效果能够起到改善月经量过少周期异常。
2、山药
女人存在着气虚、月经不调，在这种情况之下可以选择省点山药，比如说我们经常的出现了月经提前、月经量血过多就特别容易造成身体乏累、面色发黄呼吸短促的一些症状了，这就是说明了女人可能会存在着身体不健康的一种表现了，明天想改善这些问题的时候，首先一定要补气血，这样才是能够起到非常好的作用，但是在补给的同时可以选择每周我吃上2到3次，这样就能够起到滋养子宫，而且对于脾气虚、月经不调、月经量少会起到很好的调节作用。
3、莲子
莲子其实是适合月经不调的人，发现自己月经量血过多大便稀的时候总是感觉最大便排不干净，偶尔还会出现胀痛的感觉，这样就能够起到补气养血的作用，而对于调养着子宫也是能够起到非常好的效果了，莲子也是能够帮助我们身体收获很多好处的是能够改变脾胃、虚月经量、过少月经周期不正常，也是能够起到非常好的效果，这样就能够让你的身体越来越健康。
女人在平时的生活中一定要多