如今生活中，患上心血管疾病的人群也是越来越多，这作为常见的慢性代谢性疾病，也是严重影响人们的健康生活。
而且，一旦血管受损的话，对于身体的伤害也是非常大的，影响到正常的供血、供氧，也会导致心血管疾病的问题高发，所以在生活中，要注重对于血管的呵护，预防导致血管堵塞的问题产生。
血管的作用是什么？
我们人体内部分布着很多的血管血管，主要是运送氧气和营养物质的，同时也用作排除二氧化碳以及代谢产物的管道，人体所有的组织器官都是需要营养物质以及氧气的供应，同时还需要将代谢的产物，而血管就是来维持人体正常功能运作的。
而血管又分为动脉和静脉在体循环当中，动脉主要是将氧气和营养物质输送到身体各处，维持正常的功能运作，而且并在毛细血管内部进行交换，交换完毕的产物也会通过静脉，然后混合流回心脏部位，形成完整的闭环。
而在肺循环当中动脉也是将缺乏的血液带入肺部完成血液交换，而通过肺静脉的则回流到心脏，所以一般都是在心脏内部进行交换汇合的，所以这也是血管的重要作用。
而血管对于人体而言非常重要，如果说血管堵塞的话，以上几个行为都是无法完成的，而且也会给身体造成巨大的危害。
血管越来越堵，会对身体造成什么危害？
1、血管堵塞很容易就会导致血液循环变差，导致各项器官缺血缺氧，增加患病风险。
2、血管堵塞也会影响大脑的正常血液供应，导致大脑缺血缺氧，增加患上脑梗的几率。
、血管堵塞也会影响心脏部位的供血，从而就会诱发心梗以及心衰的问题。
4、血管堵塞影响血液循环，四肢不稳，缺少血液供应也会伴随出现手脚冰凉麻木的情况。
是什么堵塞了血管？
如果血管堵塞对于身体的伤害非常大，一定要注重及时调理，而要说起什么堵塞了血管，主要是血管中的垃圾也就是斑块，准确的是动脉粥样硬化。
也是指动脉血管内部形成了一些斑块，质地坚硬，这样的话就会堵塞血管，影响正常的血液循环。而之所以出现这种情况，也是由于平时的饮食和作息方面不规律所致。
当然动脉粥样硬化的原因也并不是唯一的也是与多个原因有关，比如说以下这几点也是导致血管堵塞的诱因。
为何血管一年比一年堵？
1、餐餐大鱼大肉
比如说饮食方面不注意经常大鱼大肉，这样就会导致高热量高脂肪的食物摄入过多堆积在血管内部导致血管堵塞的风险增加。
2、昼夜颠倒
长期熬夜睡眠不佳，也会影响正常的激素分泌，导致内分泌失衡也会影响代谢，导致毒素堆积刺激血管受损，诱发血管堵塞的问题。
、吸烟喝酒
长期吸烟喝酒有害物质是如果多除了刺激肺部干燥等各个功能受损之外，也会刺激血管受损，诱发血管堵塞的风险，增加患上心血管疾病的几率。
4、久坐不动
长期久坐不动，代谢能力也会降低，这样就会导致毒素堆积过多也会加重血管负担，导致动脉粥样硬化以及血管堵塞的情况产生。
5、衰老问题
随着年龄的增长，身体逐渐衰老这个时候肝脏代谢能力以及其他器官也会因此下降，从而就会导致毒素堆积在血管内部，诱发心血管疾病。
6、不爱喝水
如果在平时水分摄入过少的话，也会降低自身的代谢速率，导致血液浓度继续增加，增加患上血管堵塞的几率。
所以在生活中，一定要注重多喝水，而且在喝水的时候也可以加入一些有助于养生的茶水，有人提出三七泡水或者是丹参泡水，在疏通血管这方面有效果，那么哪种效果更好呢？
三七和丹参，哪个通血管好？
▲三七粉的功效
三七作为生活中常见的一种中药材，其中含有丰富的三七皂苷，黄酮类生物碱等物质，具有极强的抗氧化功效，能够帮助清除血管中的毒素，抑制脂质过氧化，帮助起到调控血糖，控制血脂的效果。
帮助清除血管中的毒素垃圾，预防血管堵塞的问题产生，所以常喝一些三七泡水，在通血管这方面也有一定的帮助作用。
▲丹参的功效
像丹参这种中药材在通气止痛这方面也是有着一定的功效，而且还具有活血化瘀的效果，能够改善女性月经不调的情况。
同时也能够帮助促进血液内部的毒素代谢，帮助起到疏通血管的功效，所以坚持喝一些丹参泡水，确实在疏通血管这方面有效果，有利于血管变干净，预防动脉粥样硬化。
哪个通血管好？
虽然说丹参和三七在疏通血管这方面都有着一定的功效，但同时也是有一定的副作用，比如说三七泡水，虽然具有活血化瘀的功效，但也会导致失血过多的问题，影响自身的健康。
而像丹参如果说和一些抗凝结的药物一同服用的话，也会出现异常出血的问题，影响自身健康。
所以两者虽然都能够疏通血管，但是也要注重控制好量，当然，一味通过药物来滋养血管的话，也会对身体造成伤害，与其说吃药，不如通过调节饮食的方式来改善。
医生：别纠结，菜可常吃，益于血管
1、芹菜：芹菜不仅能够正常代谢排出毒素，而且还能够帮助调控血压，同时也能够疏通血管，促进血管内部组织代谢，帮助预防血管堵塞。
2、洋葱：洋葱中的营养成分丰富，而且在疏通血管，这方面效果显著，特别是其中的前列腺素A，能够扩张血管，预防心血管疾病。
、西兰花：西兰花热量低，不仅能够减肥瘦身，而且还能够帮助起到疏通血管的效果，其中的一些物质，在降低胆固醇氧化这方面与效果，还能够阻止血小板凝聚，有助预防血栓。
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