内分泌失调是我们常听到词语，女性朋友的内分泌问题，对于健康而言是至关重要的。这关乎着女性朋友的皮肤健康，经期健康等等。但是有时候，当我们的内分泌出现问题时，身体出现很多症状，很多人却不知道是什么。
内分泌失调有什么症状？
情绪烦躁。内分泌失调的患者常会表现出突然感觉很热，身体黏糊糊的，又有大量不明原因的出汗、情绪变化大、脾气暴躁等临床表现。部分女性患者在来月经前会出现头疼，易怒，注意力不集中，情绪紧张等情况，都是内分泌异常的表现。
月经不调。“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
体毛增多。不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
体重增加。包括雌激素在内的荷尔蒙，可以在体重管理和身体储存多少脂肪等方面发挥作用。因此，雌激素水平低可能有助于体重增加。
内分泌失调怎么调理？
饮食调理。数据表明喜欢挑食的人比较容易出现内分泌失调，营养均衡才能保证身体健康。因此建议在日常饮食中，要对饮食进行合理搭配，多吃富含营养物质的水果和蔬菜。油腻、刺激性的食物要少吃。
正常的作息时间。良好的睡眠环境等这些都是能够保证内分泌不失调的原因,因为夜间可是人体新陈代谢的最好时间,常常熬夜,不仅免疫力会减低,荷尔蒙一混乱,内分泌就会失调,那么肌肤就会出现各种问题,身体机能也会引发各种疾病。
运动调理。闲暇之余应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，提高身体免疫力，强健身体机能。晚上应该按时作息，做到劳逸结合，要保证充足的睡眠。