体寒是很多人会出现的体质状况，特别是冬天的时候几乎脚是没有暖和的时候，而且体寒在冬天还比较容易冻疮、睡眠也会出现问题。
体寒尤其对女性影响更大，女人的生殖系统最怕冷，体寒会给女人带来痛经、月经推迟、月经不调等问题，很多女生的痛经就是因为体寒造成的。体寒还可能引起颈肩腰腿痛。
女生体寒会让身体中的血液流动量降低，这样就会导致血管收缩，从而降低了脂肪的游离能力，使得脂肪更容易堆积起来，慢慢就引起了肥胖，而且体寒还会影响身体机能对水分的代谢，因此体寒的女生肥胖多为水肿型肥胖。
我们知道了体寒对女生会带来这么多危害，那么，体寒是怎么造成的呢？其实有些人体寒是天生，但是大多数人体内有寒气还是因为后天因素造成的。
1、懒寒
我们知道多运动多锻炼能够增强身体素质，但是很多不爱运动，他们一到秋冬就容易有手脚冰凉的感受。其实我们现代人大多都存在运动量不足的问题，如果人老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然就容易患体寒症。
2、冻寒
每个女生都爱美，很多女生为了展现自己优美的身材，穿着露脐装、低腰裤，腰腹部就很容易受寒。还有的人夏天爱对着空调吹，或者窝在空调房里一整天不愿出门，也是会导致寒气入侵，进而导致阳气受损。
3、吃寒
很多女生为了减肥而过度节食，只吃水果这样会损伤体内的阳气，久之会就造成体寒。除了节食，喝冰水、大量的吃冰淇淋以及经常吃生冷的食物。
怎么样你现在是否知道自己体寒的原因了呢？快来对照一下这个冬天你寒不寒呢？俗话说百病从寒起，我们快来调整自己的生活以及饮食习惯吧。