女人月经不调期间，饮食习惯也可以调整一个人的症状，但是有些东西最好不要吃，特别是这三种！
1、炸海鲜
海鲜炸过之后会形成一种过氧脂质，是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。炸了鱼、虾、肉的食用油，放久了以后也会生成过氧脂质;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等都很容易造成过氧化物。氧化物会导致女性身体有各种各样的问题出现。
2、西瓜
西瓜下火,湿气重的人最好不要吃西瓜，这些寒性食物会锁住身体内的水分,而且对脾胃的损伤也是非常大的,还会造成消化道吸收障碍,所以这种寒性水果最好少吃或者不吃。
3、酒精
酒的主要成分是乙醇，长期喝酒会导致不同程度的血管痉挛，内分泌失调，导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
对于经期会出现痛经的女性朋友来说，可以适当的喝一些红酒，不仅可以缓解痛红酒经，还能调整经期不适症状，而且还具有一定的催经效果。因为红酒中的酒精成分能促进血液循环，加上适当的喝一些红酒还可以增加气血，润泽皮肤，淡斑祛皱等症状。所以女人一定要多经常喝点小酒！
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